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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

15年にわたる過剰なダイエット、過剰運動で代謝機能が低下し小太りの拒食症患者状態になって経歴あり。摂取カロリーを増やし、運動を減らす事で10キロの減量に成功。摂食障害を克服!体脂肪20%±1を維持。成功の秘訣、正しいダイエットについ書いていきます。

生活・文化 ダイエット

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■今日の「体の声を聞いて食べてみた」

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★感想-7/16摂食障害の方の恋人と家族の会終了(ステップあや)

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人セッション││リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復│   ↑初めての方は「リンク集」から読んでね~  摂食障害blog ranking過食症・過食嘔吐blog ranking摂食障害ブログランキング  ▼お申し込み受付中7/29食と体重の縛りから楽になる食と脳(体/心/症状)講座8/5太るの怖い食べたい症状の根っこの生き辛さ講座>>美人塾ってなあに?  昨日埼玉県・大宮で開催さ...

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■生き辛い人と生きやすい人って違いは○○の違いだけ

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7/13

■”痩せたい”まま摂食障害克服に挑戦してもいいの?

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7/10

□体の声に従ってみた@成田空港

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