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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

15年にわたる過剰なダイエット、過剰運動で代謝機能が低下し小太りの拒食症患者状態になって経歴あり。摂取カロリーを増やし、運動を減らす事で10キロの減量に成功。摂食障害を克服!体脂肪20%±1を維持。成功の秘訣、正しいダイエットについ書いていきます。

生活・文化 ダイエット

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■家族と感情表現・コミュニケーションと摂食障害(関連リンク)

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人セッション││リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復│   ↑初めての方は「リンク集」から読んでね~  摂食障害ブログ村ranking 過食症・過食嘔吐ブログ村 ranking 摂食障害ブログランキング  >一つ前から続きます のびのびと感情表現してはいけなかった。否定される、誰かがおこる悲しむと思ってた。 人の顔色伺って正しい/よい 自分を必死に作ってないと人っ...

15:23
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■家庭環境と私の摂食障害(痩せなきゃ病)

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人セッション││リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復│   ↑初めての方は「リンク集」から読んでね~  摂食障害ブログ村ranking 過食症・過食嘔吐ブログ村 ranking 摂食障害ブログランキング  つづきです。 なにわ生野病院での講演内容の一部(会報誌) にのせていただいた文章をちょっとだけ整理します。  まずこの辺の内容は、最近もよく登場するので大丈...

07:41
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■なにわ生野病院での講演内容が会報誌に(ステップあや)

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人セッション││リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復│   ↑初めての方は「リンク集」から読んでね~  摂食障害ブログ村ranking 過食症・過食嘔吐ブログ村 ranking 摂食障害ブログランキング 昨年(2016)の帰国時に、大阪の「なにわ生野病院」(摂食障害 家族の会【あゆみの会】)にお招きいただき、講演させていただきました。 そのときの講演内容の一部を、今月のあゆみ...

19:11
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★今できることとして”摂食障害を理解するための本”を読む

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人セッション││リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復│   ↑初めての方は「リンク集」から読んでね~  摂食障害ブログ村ranking 過食症・過食嘔吐ブログ村 ranking 摂食障害ブログランキング  このブログに何かあると感じてくださった方は、私の本や、私がお勧めしてる本は大部分の方が読んでるのだろうと思いきや実際そうでもないようなので、本の紹介記事もリブログしとく...

13:56
3/22

■摂食障害でいるのも辛い・治すことも辛い

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人セッション││リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復│   ↑初めての方は「リンク集」から読んでね~  摂食障害ブログ村ranking 過食症・過食嘔吐ブログ村 ranking 摂食障害ブログランキング  一個前の記事の最後、記事わけとくね。摂食障害っていっても色んな症状があって、治り方も回復に必要な期間も人それぞれ。 でも、だからこそ私のブログや私がこのブログで紹介...

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