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225位 DOWN

にゃーのダイエット日記

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。でもこれで終わったわけじゃないんです。ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!

生活・文化 健康・美容

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最近のエントリ

23:16
8/18

丸プチの低糖質チョコパンがなかなか美味しい件

マルエツプチというマルエツがやってる24時間営業のミニスーパーに行ったら 小麦ふすまを使った低糖質チョコパンを発見しました!スーパーの良いところは割引になることですよね こちらが栄養成分表245カロリーありますが、糖質は16.9gと低く食物繊維は13.8gも入ってます!(糖や油の吸収阻害&便秘解消によさ気) 参考までに同じくらいのサイズの普通のパンの成分表がこちら食物繊維の表記がありません。炭水...

08:09
8/18

筋肉維持で無駄な体脂肪だけ落とす特集満載アイアンマン9月号を読んだ感想

この間発売されたボディビルダー向けの雑誌アイアンマン9月号なんですけど、夏ということですごくダイエット向け特集が多くなってますよ! アイアンマン2017年9月号 (IRONMAN)posted with amazlet at 17.08.17フィットネススポーツ (2017-08-12)Amazon.co.jpで詳細を見る この雑誌の良いところは大学の研究論文に基づいた科学的ダイエット方法が載っていることです。実験をやったらこんな結果が出たと、根拠がきちんと載...

22:07
8/17

安くて糖質ゼロなチューハイがイオンまいばすけっとにある件

最近、イオンまいばすけっとというイオンがやってるミニスーパーみたいなお店をあちこちで見かけるのですが、ここって結構ダイエットに使える商品安く買えるから好きです。特に夜の息抜きにオススメなのがコレドライストロングチューハイなんと83円(税別)で糖質、プリン体ゼロ!しかもアルコール度数8%!安くて、糖質制限ダイエットに使えて、度数が高いのでサクッと酔っぱらえるというグラスに注いだ様子飲んだ感じは炭酸で...

08:53
8/17

降り続く雨はダイエットにも影響あり

ここのところ本当に雨の日が多いですが、その影響がダイエットにも及びそうです。天候不順で野菜が値上がりしてきてるんですよ。先月下旬と比べると倍近くになってきてますうちの近所のスーパーでも確認しましたがキャベツ一個198円でした。今後もこの天気が続くときゅうり、なす、トマトなども高くなる可能性がっ! こうも高くなるとオイコノミアで紹介されたニッチェみたいなことになりそうで怖いです関連→ニッチェ...

08:14
8/16

低糖質で旨いおつまみグリルチキンがあそこで売ってる件

最近ファミリーマートで発売開始になったサラダチキンソーセージとライザップサラダチキンバーのレビュー記事を立て続けに載せたところ読者の方より結構前から販売されてるおつまみグリルチキンもかなり美味い!という情報をいただきましたので早速食べてみました。めっちゃ胡椒振ってあるのが特徴的くしゃみでそうです価格は税別175円サラダチキンよりはちょい高いですが、この間のサラダサーモンよりは安いです。詳しい栄養...

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