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ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、健康のこと、体のことなど自分が気になって調べたことだけまとめています!

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最近のエントリ

04:12
3/29

少食で筋肥大はさすがに厳しいか…

少食で筋肥大できるの?という記事を1ヶ月前に書きましたが、 現状の感想としては、少食で筋肥大はかなり厳しいです!   痩せるための原則を再確認した件 どうしても、消費カロリー>摂取カロリーになってしまうので、 着々と体重が落ちていってしまうんです。。。 ダイエットの原則を違うアプローチで体感しています。笑   実際、筋力自体は落ちていなくって、じわじわとアップしているんですが、 筋肥大は、オーバ...

16:49
3/21

酵素ドリンクダイエットって効果ある?

最近、酵素の大事さを知りました。 酵素の効果や副作用について   体にとってとっても大切なものなんですよね。 名前自体は、酵素ドリンクダイエットが流行ったので広く知られていますが、 僕なんかは、名前だけで詳細は全然知らなかったんです。   それで調べていく中で、「酵素ドリンクって酵素入ってない感じ?」 ということを知りました。   酵素ドリンクダイエットで効果を発揮するには? 酵素は熱に弱いの...

02:56
3/16

HMBの効果と副作用!ハゲるという噂はマジ?

GACKTの愛用サプリ メタルマッスルHMBでHMBというサプリを知りました。   更に理解を深めるために、この記事では効果と副作用について まとめていきたいと思います! HMBのおさらい アミノ酸の中には、分岐鎖アミノ酸ってのがあります。 BCAAとか言われていて、”バリン・ロイシン・イソロイシン”の3つのことを指します。 (バリン・ロイシン・イソロイシンって語感がいいから言いたくなる。笑)   その内の一つである...

17:21
3/15

ライザップとキリンコラボの「プロテインボトル」が話題

ライザップって結構コラボ商品に積極的ですよね。   ちょっと前にカップラーメンも出してたし。 その前だと、コンビニのパンやスイーツもありました。 ライザップ菓子パン食べてみた   プロテインボトルに含まれるタンパク質の量が話題 この商品、Twitterで話題になってます。 何でかって言うと、 「プロテイン5000mg配合!!」というキャッチーっぽいフレーズ。   栄養ドリンクのタウリン2000mg配合!を連想し...

20:23
3/14

痩せすぎで太れない人にこそ酵素サプリメント

”痩せすぎだから、せめて標準体重くらいにはなりたい!” と感じている方は少なくないです。(太る方法を探している男女は多い) 僕もその一人でした!   食べて太るのはキツイ 僕はこれまで太れない体質と諦めていたんですが、 とにかく食べる量を増やしたら太れました。でもシンドイし苦行みたいなんです。   ボディビルダーやフィジーク選手などは、食べまくって鍛えまくって とにかく増やしてから削るのがセオリー...

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