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痛風でも筋トレしたい!

痛風になってしまっても、尿酸値をうまくコントロールしながら、筋肥大を目的に大好きな筋トレを頑張るサイト。痛風になって筋トレを躊躇している人、筋トレを始めて痛風になってしまった人、共に頑張りましょう!

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最近のエントリ

13:50
7/29

筋トレで筋肉増強を目指す場合、脂肪を先につけるか筋肉を先につけるか

脂肪はエネルギーになります。 つまり、筋トレのパフォーマンスに影響を与えるってことです。   だから、痩せてる人よりも太っている人の方が力もち。   ということは、筋肉よりもつきやすい脂肪を先に増やしたほうが良いのか?と思ったりするかもしれません。   「脂肪増→筋トレ→筋肉」てな構図。   こういう考え方もありますが、人によっては健康リスクが伴います。   特に痩せやすい人は脂肪が...

15:01
7/19

筋トレって何歳までできる?年齢的に筋肉が発達できる限界は?

「体を鍛えよう!でも、俺にできるかな?」   こう考える時期ってありませんか。   多くの人が、肌を露出する機会が多い夏が近づいてきた時。 または、健康を意識する必要に迫られた時。 あるいは、マッチョな体を見る機会があって刺激を受けた時。   人によって、いろいろあると思います。   動機がどうであれ、鍛えよう!と考える事は素晴らしいことですよね。   でも、ふと考えることがあります...

15:29
7/15

運動すると太ってしまう?太る直接的な理由は運動ではない

「運動すると太る」   なんだか、こんな話題が飛び交ってますね。^^   この意味にはいろいろあると思います。   「痩せたいのに運動すると太るから、運動しない!」   もし、あなたが痩せたくて運動していて、こんな風に思っているなら、この続きを読んでみてください。   太りたい(デカくなりたい)私からしてみれば、運動して太るのであれば、万々歳なんですが。(笑)   Sponsored Links ...

18:20
7/11

自宅トレーニングから脱するために、ジム見学はぜひオススメ。

自宅トレーニングを頑張っている人って、結構いると思います。 特に筋トレ初心者さん。 でも、ある程度筋トレを継続していると、いずれ物足らなくなります。 そんな時は、スポーツクラブなどを検討してみてはどうでしょう。 もし気になるジムがあれば、ネットで調べたり資料を請求してみてください。 そして、次は実際に見学や体験に行ってみましょう。 もしかしたら、ちょっと緊張したりするかもしれません。^^ でも、全...

14:52
7/10

筋トレで絶対にやっちゃいけない一番怖いアクシデントとは

筋トレで怪我をしたことありますか? 怪我をしてしまうと、いろいろと不都合なことがありますよね。 ベテラントレーニーでも油断は禁物です。 では今回は、トレーニングしていれば、いつか経験するかもしれない怪我についてお伝えします。 それではいってみましょう! Sponsored Links (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 怪我はトレーニングにつきもの ベテラントレーニーのように長年トレ...

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