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はじめてのトレイルラン講座:山で走力アップ!

ブログではトレイルランシューズの選び方や走り方などを情報配信。トレイルランニング専門のコーチ指導も行っています。

スポーツ 陸上競技

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最近のエントリ

18:25
7/26

アメリカでランニングツアーの人気が再燃!

こんばんは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  「マラソン大会に出ると、少し前と比べて女性ランナーを多く目にするようになった。」ここ数年、そんな声を耳にするようになりました。その印象は正しいと思います。アメリカでランニングツアーの人気が再燃!ニューヨークタイムズ の「Wet Hot American Summer. In Running Shoes.(アメリカでランニングツアーの人気が再燃)」の記事。 ・アメリカではラ...

12:23
7/25

登山やトレイルランではジップロック/ziplocが大活躍!ですが...

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  本日はさくっと読めてすぐに役立つ記事をご紹介。  「ジップロックZIPLOC フリーザーバッグ Mサイズ45枚入り」冷凍保存からレンジ解凍まで使えるフリーザーバッグ。登山やトレイルランで貴重品袋として使用されている方も多いですよね。海外のトレイルランナーでも愛用者がいます。  胃腸薬などの薬や、特にトイレ用品などは汗や雨で濡れ...

14:40
7/24

暑さで撃沈!長時間の運動に適さない気温って何℃から?

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  先週末7月22日(土)は「第6回生駒トレイルラン2017」が行われましたね。  「暑さのため途中で何度もリタイアしそうになりました」「目標タイムより大幅に遅れてゴールしました」 撃沈のメッセージが僕の元に多く届きました。 写真はセドナ。気温は40℃。  7月、8月のこの蒸し暑い時期にトレイルラン大会が開催されるように...

21:10
7/22

滝にドボン!夏場は風が涼しい山や高原をトレイルランしリフレッシュ!

こんばんは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。滋賀県大津市の今日の日中の最高気温は40℃…ロードや河川敷を長時間走れば熱中症のリスクも高まります。そんな時は夏場は風が涼しい山や高原を走るに限りますね。気分リフレッシュ!今日は滋賀県の比良山系の最高峰で日本二百名山の一つ、武奈ヶ岳に登ってきました!早速京都在住の女性の方から感想メールをいただきました。▼ここから山の登りも下りも楽しく、ここ最近ロー...

11:59
7/20

アメリカの成功したトップランナーの豪華自宅を訪問!

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  ツアー中に初日と最終日の2度、みんなロブの自宅に招かれ奥さんの手料理をいただきました。 初めて会う参加者を自宅に招く。 犬でいえば寝転がって仰向けになってお腹を見せるぐらいの無防備な状態、「歓迎していますよ」という意味合いに感じました。参加者、ボランティア含め20人もの人が自分の家の中を自由に歩き、トイレを使用する。日本だと...

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