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1368位 UP

アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!

身長152センチ、体重は62キロ。8年前は46キロ。 ストレスで激太り……。 持病の腰痛が悪化して、先生から体重を減らすように言われたので、ダイエット始めました。

生活・文化 ダイエット

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最近のエントリ

23:01
5/22

いろいろと考えさせられます。

目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 168日目2017年05月07日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg27.7%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41109kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.7%25.5%38.1%29.6%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.7%20.3%32.6%38.2%2017年05月07日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー計...

23:11
5/20

睡眠不足解消中。でも、体調は不調。

目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 167日目2017年05月06日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.3%38.6%29.3%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.0%20.1%33.0%37.0%2017年05月06日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,...

23:04
5/20

お肌が心配。

目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 166日目2017年05月05日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.5%38.3%29.4%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.9%20.2%32.9%37.9%2017年05月05日の食事朝食レーズンシナモントースト,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,トマトソース,バナナ,...

22:58
5/19

忘れていました。

目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 165日目2017年05月04日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.5kg27.6%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル 21.61114kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.8%25.6%37.9%29.6%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.7%20.3%32.6%38.2%2017年05月04日の食事朝食ベルギーショコラ,サラダ,スパニッシュ風オムレツ,バナナ,コーヒー計:454kcal昼食胚芽押...

22:55
5/19

予定は予定でした。もう少しかかりそう。

19日の朝に記事の一部を書いていましたが、更新は夜となっています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 164日目2017年05月03日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.3%38.6%29.3%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.0%20.1%33.0%37.8%2017年05月03日の食事朝食イチゴジャムトースト,サ...

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