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531位 DOWN

アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!

身長152センチ、体重は62キロ。8年前は46キロ。 ストレスで激太り……。 持病の腰痛が悪化して、先生から体重を減らすように言われたので、ダイエット始めました。

生活・文化 ダイエット

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最近のエントリ

21:24
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雨に降られませんでした♪

目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 257日目2017年08月13日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.4kg26.8%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.51116kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.4%26.0%37.0%30.1%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.2%20.7%31.9%38.8%2017年08月13日の食事朝食チーズ蒸しパン,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コラーゲン入りコ...

23:03
8/15

晴れて欲しい。

目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 256日目2017年08月12日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.0kg27.0%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31109kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.3%25.9%37.2%30.0%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.2%20.6%31.9%38.4%2017年08月12日の食事朝食レーズンシナモントースト,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コラー...

22:49
8/14

一応、効果あり?

目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 255日目2017年08月11日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.0kg27.0%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31109kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.3%25.9%37.2%30.0%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.2%20.6%31.9%38.4%2017年08月11日の食事朝食パンケーキ(メープル&バター),サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,...

22:31
8/13

食べ方を見直す。

目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 254日目2017年08月10日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢48.5kg27.7%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.11098kcal 部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.5%25.4%38.2%29.6%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.6%20.3%32.5%37.7%2017年08月10日の食事朝食レーズンバタースティック×2,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コラー...

22:57
8/12

体重が哀しいことに……。

目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 253日目2017年08月09日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢48.4kg27.2%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.11098kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.2%25.7%37.6%29.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.2%20.4%32.0%38.0%2017年08月09日の食事朝食パンケーキ(メープル&バター),サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,ヨーグル...

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