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19941位 UP

ちっさい鳥がいるよ

耳を澄ましてごらん。目を凝らして見てごらん。そこに・・・

日記 30代

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最近のエントリ

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第22回 手話通訳技能認定試験(手話通訳士試験)案内

http://www.jyoubun-center.or.jp/挑戦される方・・・がんばってください!!

09:00
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【ダイエット日記】体脂肪率が…

31%台から 30%台に 突入しました!! 順調!順調!!

17:02
2/26

強いなぁ~

キム・ヨナさん、 あなたは強かった~ 浅田真央さん あなたの涙に もらい泣きしてしまいそうでした。 キム・ヨナさんには、もう伸びシロがありませんが、 あなたには 表現力という伸びシロがあります。 これからが楽しみです。 安藤美姫さん。 ノーミスのスケーティングに 感動しました。 鈴木明子さん めちゃめちゃ、あなたの滑りに魅せられました。 アメリカ代表の 長洲未来さん。 あ...

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【ダイエット日記】計算

先日のデータを計算してみました。  体 88.3㌔    ↓内訳脂 31.6% →31.9㌔水 46.5% →41.1㌔筋 39.6% →35.0㌔骨  3.2㌔  合計108.2㌔   …どういうこと?  計算方法が違うのかなぁ~?

07:28
2/23

【ダイエット日記】今朝の測定

昨夜は帰りが遅いため、 夕飯は職場で。 就寝前に 金沢で買ったアオノリと 高菜をつまみに、 芋焼酎をお湯割で。 食物繊維ばんざい! 体 88.3㌔ 脂 31.6% 水 46.5% 筋 39.6% 骨  3.2㌔ 最近、無茶食いを抑えているので、体重が落ちている。 あとは、筋肉を増やさないと。

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