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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

15年にわたる過剰なダイエット、過剰運動で代謝機能が低下し小太りの拒食症患者状態になって経歴あり。摂取カロリーを増やし、運動を減らす事で10キロの減量に成功。摂食障害を克服!体脂肪20%±1を維持。成功の秘訣、正しいダイエットについ書いていきます。

生活・文化 ダイエット

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■”糖質抜き”が急にできなくなった!

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■美睡眠の話と食欲と体重と感情の波のお話

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人セッション││リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復│   ↑初めての方は「リンク集」から読んでね~  摂食障害blog ranking過食症・過食嘔吐blog ranking摂食障害ブログランキング  こんにちは。LAについて3日目ですがまだ時差ボケで… 早朝覚醒しては夕方には超眠くなって爆睡、だから夜でまた寝られなくなるんですね。 おなかがすく時間もまだ日本時間のよう...

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│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人セッション││リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復│   ↑初めての方は「リンク集」から読んでね~ 摂食障害blog ranking過食症・過食嘔吐blog ranking摂食障害ブログランキング  ステップあやです。LAに着きました。 何度やっても16日の夕方に日本を出たのにLAについたら16日の午前中…というのが不思議なかんじがします。ついてすぐメールをあけて、嬉しかったというか...

03:28
8/16

■8/5痩せたい・食べたい症状の根っこ「生き辛さ」講座皆さんから頂いた感想

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21:36
8/14

■大きいサイズの服を買い治す、幸せになるために覚悟する嫌なこと

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