脱メタボのために? 2

前回「朝型生活は夜型生活より太りにくい」ということについて書きました。 今回は目が覚めて最初に食べる朝食について解説していきます。 寝床から起き上がると新しい１日が始まります。 日中、学校や職場で充分な活動ができるようにエネルギー補給が必要です。 もちろん脂肪燃焼効果が高いものを食べましょう。 そこでお勧めしたいのが健康的な野菜たっぷりスープ！！ 食物繊維やビタミン豊富なキャベツ、体を芯から温め...

パーフェクト・ダイエット・プロとは？

大手インターネット通販、楽天市場でダイエットドリンクジャンル３年連続第１位になっている「パーフェクト・ダイエット・プロ」をご存知でしょうか？ なんと累計３５０万食も販売している大ヒットのダイエットドリンクなんです。

はと麦ダイエットとは？

今回は、はと麦を使用したダイエットをご紹介しましょう。 このダイエットは非常に単純です。 毎日はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるというもの。 はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」もお勧めです。 味がしっかりしていて美味しいですよ。

あの韓流スターが実践した「皇帝ダイエット」とは？

２００３年から２００４年に放送されたドラマ「冬のソナタ」の大ヒットで一躍日本でも有名になった韓国人俳優、ペ・ヨンジュンさん。 「ヨン様」というニックネームが生まれ、特に３０代以降の世代の女性に人気があります。 そんなペ・ヨンジュンさんが実践したダイエットが「皇帝ダイエット」。 肉を自由に食べながらも体重を減らすという画期的なダイエットです。

あのハリウッド女優が実践した「ローフードダイエット」とは？

「ゴースト ニューヨークの幻」、「G.I.ジェーン」、「チャーリーズ・エンジェル フルスロットル」などの映画で有名な女優、デミ・ムーアさん。 映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、そのセクシーなプロポーションが話題となりました。 そんな超有名ハリウッド女優であるデミ・ムーアさんは「ローフードダイエット」と呼ばれるダイエットを実践していました。

タッチダウンダイエットとは？

プロレスラーであり、元参議院議員の大仁田厚さん。 彼も独自のダイエットで減量に成功した人物です。 大仁田さんは２年前、体重１２７キロ、ウエスト１２５センチでした。 そんな自分の肥満体質をみっともないと思いダイエットを決意。 体の気になる部分をマッサージし、代謝を良くする「タッチダウンダイエット」を考案しました。 １日５分のエクササイズ。 日々の体重の記録。 さらに自分の体を鏡で確認。 これらの作...

耳ツボ・ダイエットとは？

ダイエットに挑戦しても続かず 失敗を繰り返している人は意外と多いはず。 今回はとってもお手軽なダイエット法を特別にご紹介しましょう。 なんと耳のツボを刺激することで痩せる「耳ツボ・ダイエット」と呼ばれるダイエットがあるんです。 これは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の健康な体のバランスを取り戻して太る体質を根本から変えようというもの。 意外な事実ですが、耳には内臓や自...

DIET-ENDフィットネスとは？

あなたはDIET-ENDフィットネスを ご存知でしょうか？ 女性専用のフィットネスジムで １日たった１０分でOK！ 毎日忙しいOLさんでも 通える手軽さがセールスポイントです。 しかも値段は１日１回わずか５００円！ 財布にも優しいフィットネスジムなんです。 着替えも必要ありません。 では具体的にDIET-ENDの マシーンについて説明しましょう。

あの女芸人が激ヤセ！？

みなさんは「コアリズム」と 呼ばれるダイエットをご存知でしょうか？ 実は女芸人クワバタオハラのクワバタさんが このダイエット方法を実践したところ、 なんとウエストをマイナス２０センチも 落とすことに成功しています！ かつてぽっこりしていたお腹も今では くびれているんです。 コアリズムとは腰をフリまくって 痩せるダイエット方法です。 ラテンダンスをベースにしており、 現在全米で大人気のエクササイ...

ダイエット中の空腹には？

ダイエット中にはお腹が空きがちです。 間食をしたくなるのですが、 無理に我慢する必要はありません。 無理に我慢してしまうとかえって ドカグイに走ってしまうことがあります。 ダイエット中に間食をしたくなったときは 適度に食べることをお勧めします。 食べてもよい食品は 水分が多く含まれているもの 栄養が高いもの を食べるようにしましょう。 水分が多く含まれている食品は リンゴやイチゴなどのフルーツ...