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ダイエット1ヶ月で13キロやせることができた！

とんだ事でダイエットをするハメに…。ダイエットと真剣に向き合い、1ヶ月で13キロやせられた経験談を書きたいと思います。 『メタボ』が浸透した今日この頃、少しでもお役に立てばうれしい限りです！

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19:32
10/3

食事のとり方〜疑問

JUGEMテーマ：ダイエットネタ食事のとり方に疑問を持ったことはありませんか？私はあります。それは何かと言うと、なぜ決まった時間に食事を取るのか？もちろん、お腹がすいていたら食べますが、たとえば、朝7時、昼12時、夕19時に食事の時間が決まっていたとして、その時間に食べるとき、あなたはお腹がすいていますか？必ずしもお腹がすいているとは限らないのではないかと思います。それでも食べる、ということに疑問を持ち...

20:45
9/30

食事の工夫！

JUGEMテーマ：ダイエットネタJUGEMテーマ：ダイエット法 ダイエットの手法は変えずに続行していましたが、食事のとり方を工夫しました。私は、食事を残すのが大っ嫌いな人間で、出されたものは必ず残さず食べてました。お皿に残っている食べ物があれば、満腹であっても、無理して食べます。皿に1切れ、2切れだけ残すなんて、ありえません！ま、これが、太った原因に直結したわけですが…（汗）ダイエットを始めて、食事...

21:13
9/27

2週間目の検診

JUGEMテーマ：ダイエットネタ1週間に一度の医者への定期訪問の日。定期訪問と言っても、体重計って、採血して、ビタミンEの処方だけですが・・・体重を計って、前回の82.5→78.5kg（1週間で4kg減）。医者からは、「お〜っ、減ったね。このまま継続していって」の一言のみ。なんか、少しは誉めろよぉ〜、と思うのは、私だけ(・・?この日は、血液検査の結果も見せてくれました。古めかしいPC98にフロッピーを入れ、カチャカチャ...

19:43
9/26

リスタート！ダイエット！

JUGEMテーマ：ダイエットネタ当初のダイエット目標を達成し、新たな目標、体重70kg・減量10kgに向かい、 ダイエットを継続！といっても、新たに何かダイエット方法を加えることはしてません！成果が出ていますから。だから、実践するのは、?禁酒！?食事量の抑制?体重・体脂肪の毎日測定?適度な運動?食後のビタミンE?飲み物はお茶中心に?お昼は自家製弁当にを続けること！まさに、継続は力なり〜！ってとこでしょうか(*^_^...

21:45
9/19

目標達成して、、、

JUGEMテーマ：ダイエット法JUGEMテーマ：ダイエットネタ 当面の目標としていた70キロ台を達成して達成感に満ち溢れていたのですが、困ったことが起きました。何だと思います？○リバウンドが始まって、再び80キロ台に戻った？いいえ、違います！○目標達成で燃え尽き症候群になり、ダイエットしなくなった？いいえ、燃え尽きていません。成果が出てるのでモチベーションは維持してます！では、何に困ったのか？それは、目標達...
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