風邪

風邪は日常もっともありふれた疾患のひとつです。正確には「風邪症候群」といい、病原菌の呼吸器への感染で起こる様々な症状の総称です。原因はウイルスによる場合がほとんどで、約200種類ものウイルスが「風邪の原因」として確認されているそうです。そのウイルスが大好きなのが乾燥です。空気中の水分が少なくなる季節は、鼻や喉が乾燥し菌を追い出す力が低下してしまい、風邪にかかりやすくなるのです。風邪にはこれといった...

果物の薦め - 蜜柑(みかん)

冬の代表的な果物として、人気の高いミカン。炬燵にミカンにチャンチャンコなんて、日本の冬って感じですね。一般的に知られている「ミカン」は「温州みかん（うんしゅうみかん）」の事で、「有田みかん」や「愛媛みかん」などがそれにあたります。ミカンにはビタミンＣが多く含まれていて、ミカン２個で一日の所要量を満たすことができます。旬の時期には、風邪やインフルエンザが流行りだすので、免疫力をつけるのにもってこ...

エルダーフラワー

エルダーは、万能の薬箱と呼ばれ、古くから民間療法に活用されてきました。和名は「西洋ニワトコ」、ハリーポッターに出てくる「ニワトコの杖(elder wand)」で有名ですね。病気や悪霊を寄せ付けない厄除けの効果があるとも考えられ、屋敷の近くに植える習慣があったそうです。インフルエンザの特効薬として知られ、砂糖を加えて作るコーディアルは、ヨーロッパでは子供向けの予防薬に使われています。エルダーフラワーのハーブ...