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カサリンガのブログ-今日のマクロビオティック弁当-

乳製品、肉、卵、白砂糖を使わないお弁当の記録です。有機・無農薬、化学添加物無添加です。オーガニックな食事で、体の中から元気になることを目指しています。

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最近のエントリ

22:30
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とうふみそ

今日、2009年の滑り初めをしてきました。我が家から、片道二時間で行けるんです。(長野・木曽地方や岐阜・奥美濃など)1日滑って腹ペコになったので、帰りに外食してきました。そこで見つけたのが「とうふみそ(定食)」です。ヒント・この隣には、「味噌カツ定食」の札が掛かっていました。…どうも、「豆腐の味噌カツ」のようです。木綿豆腐を豚肉の代わりにカツにして、甘辛い味噌(甘みの方が強かったです)を掛けた一品。お豆腐には...

20:07
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1月4日のお弁当

三が日が終わり、明日からお仕事の方もいらっしゃるでしょうか…。これからご自宅に帰られる皆様、どうぞお気を付けて!玄米ご飯(黒ごま塩、梅干)きんぴらごぼう(醤油、ごま油、白ごま)白舞茸とカブ菜の味噌炒め(ごま油、玉ねぎ味噌、塩)玉ねぎとかぼちゃのオイル焼き(菜種油、塩)焙じ茶月のリズム(個人的な)で、今日から一週間は「冬」に入りました。終了後一週間が、この時期にあたります。味付けは少ししっかりめに、熱も多め...

11:37
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2009年のお雑煮③

三が日は過ぎましたが、最後にもう一種類お雑煮を作りました。☆すまし・牡蠣と穴子のお雑煮☆丸餅(焼き)牡蠣焼き穴子大根人参もち菜三ツ葉昆布・椎茸出し塩私の実家のお雑煮です。実家では更に蒲鉾も入っていました。この時期、このあたりでは穴子が全く売られてなくて、近所のスーパーは全滅…(T-T)(お雑煮用の鶏肉はあるんですが)デパ地下でやっと見付けたので、昨晩と今朝の二回頂きました。牡蠣と穴子からダシが出るので、...

10:23
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清内路かぶ

おせちの千枚漬けにも使った「清内路かぶ」です。長野県南部(南信)の清内路村特産の野菜で、長野県の伝統野菜に登録されている在来種です。「かぶ」なんですが、またの名を「赤根大根」というそうなんです。( ̄◇ ̄;)かぶなのか、大根なのか…(笑)私が買ったものは、下部が丸くて蕪(かぶ)っぽいですが、ネットで「赤根大根」の画像を検索してみると、大根と同じ形のものが殆どでした。(下に行くほど細い)包丁を入れると、外側3~4ミリく...

20:27
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1月3日のお弁当

今日、私も仕事初め。久々にお弁当が二つ並びました。今年は、見た目も楽しめるお弁当に近付けるように(…って弱気な言い回しですね(笑))、頑張ります!ひよこ豆ともちきびのご飯(青海苔、梅干)(玄米、ひよこ豆、もちきび、昆布、塩)とっくり芋のステーキ(菜種油、玉ねぎ味噌)清内路かぶの即席漬け(塩)菜花と油揚げの重ね煮(薄口醤油、酒)三年番茶先月の誕生日に合わせてコッソリ買っていた曲げわっぱを、今日から下ろしました...

23:41
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1月2日のお弁当

2009年・マクロビ弁当作り初め。旦那は今日から仕事です。さぁて、今年も弁当作り頑張るぞ~!黒米小豆ご飯(黒ごま塩、梅干)(玄米、小豆、黒米、玄もち米)車麩の揚げ浸し(菜種油、昆布だし、薄口醤油、生姜、にんにく、葛粉)昆布巻き二種(ごぼう、油揚げ、かんぴょう、昆布だし、薄口醤油、みりん(油揚げ巻きのみ))栗きんとん(自家製の甘露煮、サツマイモ、玄米水飴、くちなしの実)黒豆(玄米水飴、薄口醤油)くわいの素揚げ(菜...

11:33
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2009年のお雑煮②

お正月二日目のお雑煮です。☆白味噌とあん餅のお雑煮☆焼きこしあん餅かぶ花人参(塩煮)干し椎茸(塩煮)白味噌昆布・椎茸出し青海苔義母の故郷・香川のお雑煮です。昨夜、ケンミンショーでもやってましたね~。旦那から話は聞いていたけど、白味噌とあん餅の組合せがどうも雑煮っぽくない気がして、今まで試したことがありませんでしたが、昨年、立山でお友達になった方が「美味しそう!」と仰ったのを聞いて、作る気になりました(...

16:09
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2009年のお雑煮①

最後に、お雑煮。今日は「すまし」です。☆すましのお雑煮☆焼き丸餅とっくり芋もち菜の塩ゆで花人参(塩、金時人参)銀杏(ごま油炒め、塩)昆布出し&椎茸出し塩・薄口醤油おせちが三段でたっぷりあるので、お餅は一つにしました。(これで十分でした)「とっくり芋」、という名前は愛称のようで、短形自然薯のことだそうです。形がとっくりに似ているから、この名前が付いたみたい。長さ50~60cmほどで、ネバリ具合は、長芋と自然薯の...

15:12
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2009年のおせち③三の重

最後に、三の重です。☆三の重☆松葉銀杏(ごま油、塩)おめでとう(=小豆かぼちゃ)(昆布出し、塩)花人参&絹さや(塩)里芋煮(昆布出し、薄口醤油、ゆず)こぼうの昆布巻き、昆布の信太巻き(別煮です・昆布出し、かんぴょう、薄口醤油、みりん(信太巻きのみ))花蓮根のきんぴら・酢〆め(ごま油、薄口醤油、玄米酢)煮貝もどき(干し椎茸、菜種油、葛粉、椎茸出し、薄口醤油)「煮貝もどき」は、山梨土産で有名な「煮貝(アワビ)」に似せて作...

14:28
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2009年のおせち②二の重

続きまして、二の重です。☆二の重☆黒豆(玄米水飴、薄口醤油)花抜き人参の里芋詰め(塩、昆布出し、里芋、薄口醤油、ゆず)くわいの素揚げ(菜種油、塩)菜花のおひたし(昆布出し、薄口醤油、塩)清内路かぶの千枚漬け(細切り昆布、塩、玄米酢、ゆず)花人参を抜いた外側が幾つかキレイに残ったので、里芋煮をくり抜いて(またはすり身を)詰めてみました。形が崩れた人参は、「紅白なます」にひっそり混ざっています。母が送ってくれた「...

13:27
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2009年のおせち①一の重

昨年の今頃は、まだマクロビオティック食を始めたばかりで、海老や鰯、お雑煮には牡蛎・穴子を使っていたんですが、今年はベジおせちになりました。夏、砂浴の時に使っていたお重も半年ぶりに登場です。栗きんとん(秋に作った甘露煮、サツマイモ、玄米水飴)花人参(昆布出し、塩)梅酒の南高梅紅白なます(大根、西洋&金時人参、玄米酢、ゆず)くるみの佃煮(甘露煮シロップ、薄口醤油、みりん、くちなしの実)百合根梅(梅干、昆布...

13:06
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謹賀新年

新年明けまして、おめでとうございます。本年も、どうぞ宜しくお願い致します!2009年の始まりは、素晴らしいお天気になりました。各地で、初日の出も拝めたようですね。皆様にとって、いい一年になりますように…。我が家の正月は元日だけなので、自宅でのんびり過ごしています。元気で新年を迎えることが出来、おせちを頂きながら、喜びを感じた元旦でした。

12:56
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大晦日

2008年も、あと数時間で終わりを迎えますね。今年は、アメブロを通じてたくさんの出逢いを頂きました。拙いブログであるにもかかわらず、遊びに来て下さった皆様…本当にありがとうございます!来年も、皆様との交流を楽しみにしつつ、地味~に更新していきたいと思います。さて…何とか、おせちを作り終えました。あとは詰めるだけです。前回は、完徹でやっと作り上げたんです(苦笑)今年は意外と順調に出来ました。(といっても...

17:16
12/31

12月31日のお弁当

いよいよ、大晦日を迎えました。旦那は今日が仕事納め。弁当も今日が作り納め?です。(新年は2日が作り始めです(笑))くわいの炊き込みご飯(中に黒ごま塩、梅干)(玄米、もちあわ、豆くわい、酒、塩)おからこんにゃくとネギの生姜味噌炒め(米味噌、生姜、ごま油)小豆かぼちゃ(塩)きんぴらごぼう(菜種油、薄口醤油)ビワ茶お餅と一緒に、母が「くわい」を送ってくれました。くわいと云えば、大きなものしか見たことがなかったんで...

10:29
12/31

お年玉

今日(というか昨日になりましたが)、実家の母が「お年玉」を送ってくれました♪お餅です!ヾ(^▽^)ノ地元のお餅屋さんで買ってきてくれたもの。左から、黒豆餅、丸餅、あん餅、鏡餅です。毎年、年末に送ってくれます♪(ありがとう~)お年玉って、古くは「餅玉」だったって言いますよね。お年玉の「玉(たま)」は、「魂(たましい)」の「たま」で、「としだま」は、新年を司る年神様(毎年正月に各家にやってくる来方神)へのお供え物の下げ...

00:15
12/31

12月29日のお弁当

9月に義母からたくさん梅干を貰ったんですが、昨日で全部食べきりました。(紫蘇はまだたっぷり残っています)この梅干も、旦那の復調の立役者の一つだったかも知れません。高きびご飯(黒ごま塩、梅干)(玄米、胚芽押麦、高きび)大根ステーキ・玉ねぎ味噌のせ(菜種油、玉ねぎ、米味噌、みりん、生姜)大根葉とおからこんにゃくのきんぴら(あらめ、薄口醤油、ごま油)サツマイモのサラダ(豆乳マヨネーズ)ビワ茶陰極まって、陽となる...

09:49
12/29

40→35→3?

一週間前から、体の変化が顕著に表れているのが分かりました。今日、ほぼ想定通りの到来です。2ヶ月(回?)前までは40日周期だったのが、前回は35日、そして、今回は31日周期まで縮まりました。正直、自分でもかなり驚いています。前回ほどの不快感や痛みもなく、穏やかな気持ちで迎えることが出来、日数だけでなく、内容?にも変化が見られました。…あとは、期間中がどうなるかですが…(^-^;今日までの一週間は、マクロビで言...

01:19
12/29

12月28日のお弁当

パンを常食しなくなって、2~3ヵ月たったでしょうか。(食材庫では、ジャム達が冬眠中…(^-^;))たまに食べると、カラダに軽く変化が出るのが分かるんだそうです。常食しなくなってから、肌の調子が良くなったようです。その分、玄米・雑穀の消費量が増えました(笑)荏胡麻ご飯(荏胡麻塩、梅干)(玄米、胚芽押麦、高きび)おからこんにゃくの唐揚げ・甘酢あん絡め(出し汁、薄口醤油、生姜、葛粉、菜種油:醤油、玄米酢、みりん、...

11:44
12/28

12月27日のお弁当

今日を合わせて、2008年もあと5日になりました。いよいよカウントダウンの始まり。クリスマスが終わり、スーパーやデパートも一気に「お正月モード」になりましたね。味噌豆腐丼(押麦玄米ご飯、黒ごま塩、梅干)(木綿豆腐、高野豆腐みじん切り、干し椎茸、八丁味噌、みりん、生姜、葛粉)水菜の煮浸し(柚子胡椒、薄口醤油、出し汁)醤油こんにゃく(ごま油)りんご(ふじ)そば茶唐辛子・山椒を外したので、「麻婆豆腐」でも「雷こんにゃ...

11:54
12/27

12月25日のお弁当

昨日買い出しに出掛けたら、いつものお店が月に一度の「全品一割引セール」でした。(書籍や一部化粧品を除く)中でも、厳選30品目は15%OFFで、干し椎茸や出し昆布、間もなく値上がりするらしい車麩を買いだめ。正月用品も、野菜以外はこれで揃いました!自然食品はなかなか割引が無いので、大助かりです。干し椎茸とひよこ豆ご飯(黒ごま塩、梅干)(玄米、玄丸麦、ひよこ豆、干し椎茸、塩)ごぼうとこんにゃくの甘味噌炒め(サラダ...

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