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「美・医・食同源」健康指南書

健康な生活を送るための心と体の方程式。健康は毎日の良い習慣の積み重ねです。生活習慣病予防など健康の為の一助になれば幸いです。

生活・文化 健康・美容
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最近のエントリ

04:21
10/27

　メタボがチラッと頭をよぎる方・・・体質改善、美肌回復法

１０日分増量でケフィアを買いたい方へ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　メタボがチラッと頭をよぎる方・・・ 　　　　「肉や油っこいものが好き」 　世の中、不景気で心配事が一杯・・・ 　　　　「最近、ストレスを感じることが多い」 　対処的なものよりも体質改善でお肌の新陳代謝を・・・ 　　　　「美容のために何かしたいけど、続かなくて…」 もう、誰にでも当てはまるので...

11:45
10/5

たばこ一箱、１０００円なら、死亡6万人減

◆もし煙草を、逆に、100円にしたら？ ■たばこ１０００円、死亡６万人減＝５００円でも禁煙支援で同等効果 　たばこが１０００円に値上げされたと仮定すると、その後２０年間で死亡を約６万人減らせることが、厚生労働省研究班の試算で分かった。喫煙率の最新データがある２００６年を基準に計算した。５００円でも禁煙成功率が高ければ、同等以上の効果があったとしている。 　研究班の片野田耕太国立がんセンター研究員は...

17:54
9/29

脈拍数と心拍数ha

｢ドク、ドク、ドク｣について 心拍数について 内科に病院医診察に行くと、大抵問診などで、お医者様や看護師さんが１０秒ほど腕をとって脈拍を図りますよね。 心拍数は、１分間に心臓が拍動する回数です。 脈拍数と心拍数とは、意味が微妙に異なりますが、健康な人であれば、安静時の回数は同じで一致するものです。 少し詳しく説明すれば、脈拍数と心拍数の違いは、 心拍数は、心臓が拍動（弛緩ー収縮）した回数で脈拍数...

17:00
9/29

健康な生活を送る為の基本：生活習慣病・メタボリック症候群を予防するための

◆健康な生活を送る為の基本 健康生活を送るための基本として考えられることは、普段の生活において様々な要素をあげることが出来ます。 しかしながら、いざ、実践するとなると知識だけが先行し、行動が伴わないというのが、私達の普段生活している中で感じる健康というものではないでしょうか？ 健康に良いことは解っているんだけど、普段の慣れ切ってしまった生活習慣が邪魔をすることが多いですよね。 そのようなことか...

23:27
9/26

生活習慣病について ：ガン・心筋梗塞・脳卒中だけで、死因のほぼ６割

生活習慣病とは、日常生活を送る上で人それぞれが積み重ね来た習慣が主な原因となる病気であり、少し前まで、成人病と呼ばれていました。 しかし、最近では成人病でありながら、それらの病気が若年化傾向にあり、年々、医療進歩しているにもかかわらず、それらの病気の根本的な原因が、日常生活における様々な悪習によって引き起こされるためこれらの生活習慣病を解決していくには、多くの課題が山積しているのです。 基本...

19:36
9/26

メタボリックや生活習慣病予防、健康維持の為に欠かせない青汁が美味い！もう一杯に

あのキューサイの「まずい！もう一杯」から　 　　　　　「美味い！もう一杯！」へ たっぷりビタミン＆食物繊維で健康維持 ■ダブルの健康素材でもっとカラダに美味しく！ ◆野菜不足、アナタは大丈夫ですか！？　 ■キューサイの「はちみつ青汁」■ ■ほんのり甘みでゴクゴク健康！もっとカラダに美味しい青汁 　●青汁＝マズイ、その常識を覆す新商品とは・・・！？ 　「マズ～イ、もう一杯！」 　おなじみのフレーズ...

16:45
9/26

NASAも注目する『アルジー』・健康に良い自然食品の超合理的なスーパーナチュラルフード

え！？NASAも注目する『アルジー』 デリケートな子供のアトピーにも案心♪ ■超合理的なスーパーナチュラルフード ★★★アルジー100はマスコミで多数掲載！ ●『健康』９月号（主婦の友社刊）　●『美的｣12月号（小学館刊） ●『OCEANS』11月号（インターナショナル・ラグジュアリー・メディア刊） ● Hanako No.907号（マガジンハウス刊）　●『日刊ゲンダイ』9/11号 ●『美的』10月号（小学館刊）　●『ar』９月号（主婦と生活者刊...

00:57
9/21

事故米の責任とって太田農相と次官、ダブルで引責辞任

食の安全に対するモラルと企業倫理の欠如は、三笠フーズやそのほかの事故米を食用に転売した会社だけではありません。 その監督庁であり模範たるべき国の役人やその役人を司る大臣のモラルの無さを象徴しているのかもしれません。 ■太田農相と次官、ダブルで引責辞任…汚染米問題 　太田誠一農相（６２）（衆院福岡３区）は１９日、首相官邸で福田首相と会い、工業用「事故米」の食用転売問題などの監督責任を取って、農相...

09:45
9/18

たばこが、将来、たったの1000円？値上げで９兆円の税収増。取れるところから取ってやれ！

たばこが、将来、たったの1000円？ ■たばこ：１箱１０００円なら９兆円税収増　厚労省研究班、１０年で試算　 ◇「大多数、禁煙できず」 　たばこが１箱１０００円になった場合、税収は今後１０年で約９兆円の増加が見込めるとの試算を、厚生労働省の研究班（主任研究者・高橋裕子奈良女子大教授）が１７日公表した。たばこ値上げと税収を巡っては、禁煙する人も増えるため増収につながらないとの意見もあるが、研究班は「多...

20:21
9/11

偽装、偽装、偽装.

偽装、偽装、偽装 近頃、いつものスーパーに買い物に出かけても、野菜などの食料品コーナーの品揃えが、めっきり派手さがなくたったという感じがします。 やはり、中国産の野菜が、ほとんどコーナーに並んでないことが、原因の一つのように感じます。 特売品などは、ある事はあるのですが、並べてある商品の種類が少ないような気がするのです。 以前は、安い中国産の商品が、日本の産地の野菜と購買欲を誘おうとたくさん並べ...

20:18
9/11

偽装、偽装、偽装ha

偽装、偽装、偽装 近頃、いつものスーパーに買い物に出かけても、野菜などの食料品コーナーの品揃えが、めっきり派手さがなくたったという感じがします。 やはり、中国産の野菜が、ほとんどコーナーに並んでないことが、原因の一つのように感じます。 特売品などは、ある事はあるのですが、並べてある商品の種類が少ないような気がするのです。 以前は、安い中国産の商品が、日本の産地の野菜と購買欲を誘おうとたくさん並べ...

22:15
9/9

現代人に多い眼精疲労は、体全体を蝕む恐ろしい原因に！

◆規則正しい生活とともに目に栄養を！ 昨今、私たちの生活環境にはパソコン、携帯電話、テレビゲームなど目を酷使するものが溢れています。こういった状況で私たちは知らない間に目を酷使しています。 この「眼精疲労」は頭痛等の症状の他、進行するにつれてイライラなど精神的に情緒不安定となり、うつ病などの精神的症状に悩まされるケースもあります。 さらに放置しておくと重大な目の病気を見逃してしまう事もあり、と...

11:03
9/9

人間ドックを受けた８８％の人に健康上に問題点あり

メタボ対策効果で人間ドックで「異常なし人口」が初の増加 人間ドック「異常なし」が、「１２％で前年より、わずかに増加 昨今の健康意識の高まりと共に、予防に対する行動と医療の進歩と相まって、健康な人が増えていることは、数字の上から見ても間違いないようです。 とはいっても、積極的に健康予防の為、人間ドックで検査を受けた人の内の異常なしが１２％というのは、残りの８８％人たちには何かしら、健康上に問題...

10:00
9/9

「万歩計」と「歩数計」の違いは？この秋のおしゃれな「メタボ」撃退機器！

健康意識の高まりで人気なんです！『万歩計・歩数計』 生活習慣病やメタボリック症候群などなどの予防対策がしきりに伝えられる中で、人々の健康意識が高まっています。 そんな中で、予防対策グッズや健康グッズなどの商品も人気を集めています。 いま、特に人気なのが、健康の為に楽しく歩くための「歩数計」がよく売れているのです。 ●ところで、「歩数計」といえば「万歩計」とも呼ばれていますが、少し気になるので「...

18:18
9/8

働かぬ企業コンプライアンス・・・消費者無視の食の安全の火は消えるのみ？

企業の中に、人間はいても「死人」ばかりでしょうか？ 不正に物言えぬ人間、己の保身のみに生きることが、 人間として生きることといえるのでしょうか？ 健康意識がかつてないほど高まりを見せる中、その意識に根本から水を差す食に関する偽装販売。 世の中、「ウソ」だらけで、もう信じられるものが一体どこにあるというのでしょうか？ 人間の不在の企業の中に、コンプライアンスなんか働かない。 企業の自浄作用など機...

13:42
9/8

「美・医・食 同源」閑話：水と私達の生活「水は答えを知っている」

水と私達の生活 水。 水にこだわっておられる方は、以外に多いようです。 私も最近、ミネラルウォーターに関心が強く、定期的にいろんな「お水」を使っています。 韓国ドラマを見たときに、ミネラルウォーターの宅配が韓国では家庭でも一般的に普及していることを知り、現在、お水の宅配を利用しています。 私達の体の殆どは水で作られているのです。 生まれた時には、約、９０％。成人すると約７０％が水分で包まれている...

12:39
9/8

健康閑話：生活習慣病・メタボリック症候群の予防と健康づくりに「生活検定」

生活習慣病・メタボリック症候群の予防と健康づくりに「生活検定」 生活習慣病・メタボリック症候群の予防は大丈夫ですか？ 生活習慣病やメタボリック症候群という言葉は、身近な言葉として広く知られるようになりました。 でも、なかなかその言葉の中身については、大まかに理解している程度で、どこまでキチンと理解されているのかは、疑問点も多いと思います。 という訳で、あなたの健康に対する関心度を図り、高める...

12:12
9/8

「美・医・食 同源」閑話：みかんの果汁は、脳の老化防止につながる

みかんの果汁は、脳の老化防止につながる？ いつも身近な果物として、食卓を飾る「みかん」。 大学や研究施設の実験で脳の老化防止の予防効果があるのではないかというマウス実験での結果が明らかになりました。 「水で育てたマウスよりも、ミカン果汁で育てたマウスの方が、果汁濃度が高いほど学習時間が短かく、また、老化につながる大脳の酸化を示す値も３割ほど低かった。」ということです。 買い物に出かけても、ス...

00:21
9/7

美・医・食 同源閑話 ： 体臭、加齢臭について

暑い日には、汗をかくもの。 その汗と共に気になるのが、体臭です。 その体臭の中でも、最近良く聞く『加齢臭』について少し。 加齢臭の主な原因は、その臭いを出す元となる悪臭成分「ノネナール」と呼ばれる成分。 ４０歳以上の方に見られる特有の成分で、皮脂が紫外線を浴びることによって酸化され、バクテリアが発生しそのバクテリアが繁殖することによって出されるガスが、加齢臭の元になる悪臭成分にあたります。 ...

16:57
9/5

「美・医・食 同源」閑話 ： 汗と健康について

先日、母の通うケアサービスの施設において、お医者様のお話をうかがう機会がありました。 その時に、お話頂いた内容が、「汗と健康について」でした。 今日は少しそのお話をさせていただきたいと思います。 人の体の大方は水によって作られています。 体から出てくる「汗」も水分。 だから、健康と「汗」の関係は切っても切れない関係なのです。 人は、なぜ汗をかくのかというと、ちゃんと理由と役割があります。 まず...
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