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メタボ学生の筋トレ日記

最近お腹周りの脂肪が気になり始めた、学生のブログ。だらしない体と自分自身に、Say Good Bye!!

生活・文化 ダイエット
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最近のエントリ

13:32
7/12

脱メタボ8日目「筋トレ開始から1週間経過」

7日目の成果腕立て伏せ37回⇒腹筋80回⇒背筋80回⇒スクワット80回⇒腕立て伏せ40回⇒スクワット75回一昨日スクワットと腕立てをサボってしまった分を昨日やることに。スクワットきついｗ腕立ては1日休めたおかげで筋肉痛が治り昨日はかなり楽でした。1週間前の僕だったら、腕立て計77回なんてできる訳なかったのに、ちょっとは成長したみたいだね。ガキの時からなんだけど、屈伸するとヒザがポキポキ鳴る。今もスクワットすると最初...

19:32
7/10

脱メタボ6日目「大胸筋ビキビキ（^ω^#)」

5日目の成果腹筋70回⇒背筋70回⇒スクワット70回⇒腕立て伏せ35回昨日調べたとおり、足を固定せず、腕を胸に当てて腹筋してみたら一気に苦しくなった。36回目で彼女から電話が来たので、早く電話に出たい思いから苦しいのを忘れて70回終了。腕立て伏せをすると左の大胸筋と三角筋が非常に痛む。今まで怠けていたバツだ。昨夜筋トレをしている時、筋トレを続けるに当たって、週に1回回数をリセットする日を作った方がいいのではな...
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