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メタボ学生の筋トレ日記

最近お腹周りの脂肪が気になり始めた、学生のブログ。だらしない体と自分自身に、Say Good Bye!!

生活・文化 ダイエット

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19:32
8/25

生きてます。ジョギングを始めました

筋トレとブログの両方の意欲をキープするのは大変困難ですね笑筋トレのやる気が失せ、時たま筋トレをしてもブログ更新のやる気がないので、成果がそのままお蔵入りという日々が続いておりました。だめだな俺。ここ数日の成果ジョギング約3キロ10分間を三日間筋トレをずっとサボってしまった代わりに、去年の今頃もしていて、続けられる自信が結構あるジョギングを先週から始めました。と言っても、まだ三日間だけ。距離もほん...

09:09
7/19

脱メタボ13日目「筋トレの向こう側」

12日目の成果腹筋・背筋・スクワット100回、腕立て伏せ55回あぁぁ、目標より腕立て3回少なかったorz最近計画は破るモノみたいになっちゃってるなぁ。コンナノダメダメ、オレイケナイ。ホームレス中学生で有名な麒麟田村裕の言葉に「味の向こう側」ってありますよね。ご飯をかみ続けると味がなくなるけど、それでも更にかみ続けると一瞬ふっと甘みを感じるという現象です。筋トレの向こう側もある気がします。序盤は楽でバンバ...

00:11
7/18

脱メタボ13日目「サボリ」

12日目の成果なしさぼってしまったww今日からまたしっかり頑張っていきます廉廉今日の目標腹筋・背筋・スクワット100回、腕立て伏せ60回

23:07
7/16

脱メタボ12日目「量より質」

11日目の成果腹筋・背筋・スクワット95回、腕立て伏せ55回明日で腹筋・背筋・スクワットの目標回数が100回になってしまう聯聯更に回数を増やしていくのはかなりハードだし、モチベーションの低下にもなりかねないので、しばらくは100回固定にします。ただ、今までの筋トレは自己流なので、これからは量よりも質にこだわってやっていきたい。自分の鍛えたい所を鍛えるのに、効果の高い筋トレのコツ調べます。脱メタ...

12:26
7/14

脱メタボ9日目「スクワットきつい」

8日目の成果腹筋85回⇒背筋85回⇒腕立て伏せ43回⇒スクワット85回腕立ての回数ミスた~。という事で今日はさらに2回追加\(^o^)/腹筋・腕立て・背筋は筋力が付いてるためか、回数を増やしていっても全然着いていける感じだ。が、スクワット力はあまり伸びてる気がしない。スクワット辛すぎるwスクワット以外は筋肉モリモリになっていけば大丈夫だけど、スクワットは持久力がいるからかなぁ。回数が多すぎなのかもしれない。...

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