小さなカラダに驚きの栄養がたっぷり！

　油揚げ入り カリカリサラダ。 　 　かいわれは マルチビタミン野菜。 　 　油揚げは以外とカルシウムが多いんですよ。 　 　ポン酢であっさりいただけちゃいますよ。

ミスタードーナツ♪

　学校の授業が昼から無かったので、 　久しぶりに友達とミスドでＬｕｎｃｈしてきましたΣd(ゝ∀・) 　左から、【ダブルチョコレート】　【エンゼルフレンチ】 　　【チョコファッション】　です 　 　チョコファッションが１番お気に入りですネ(○ｖ∀ｖ○)

カンパチと鰹の刺身

　久しぶりのお刺身です(人v`*●) 　かんぱちは淡白だけど脂ののりがよく おいしいかったですよ。 　鰹は鉄分が多く この時期に貧血に 　ならないように しっかりと食べたいね。

スタバの抹茶クリームフラペチーノ

　抹茶とミルクと氷の割合がバッチリ⌒◆♪+。 　 おまけにクリームまでのっかって… 　暑い日には サイコーです✿(pq◕∀◕*)

シャ－ベット

　今日のデザートのアイスはコレ 　【メロン　シャーベット】 　今日みたいに暑い日にはやっぱり 　シャーベットだよね～ 　

見た目も綺麗なサーモンサラダ

　野菜の緑、サーモンのピンク、トマトの赤、 　綺麗すぎて 食べるのが もったいな〜い！

ビタミンガード

　アクエリアスのビタミンガードだよ(*ﾟ௰ˇ*d) 　試合のときには必ず持っていきます 　普通のアクエリアスより好きです(∩▽∩●)

スタバのチョコレートチャンクスコーン

　今日は新しくできたＳＴＡＲＢＡＣＫＳに行ってきました 　 　少し温めてもらったせいか 生地がフワフワ　(´∀｀@) 　 おまけに角切りのチョコレートがたくさん 　 美味しかった～(*-ω-)

コンフレーク

　今日の朝ごはんは、 　コンフレークのチョコ味(●´3｀)ｂ★ 　私の１日の始まりは必ずコンフレークなんです 　いつもは普通の味の方なんだけど、 　今日はたまには....と思い、チョコ味にしました(´･∀･｀)

ピーマンの力

　晩御飯のうちの一品です 　ピーマンが苦手という子供が多いですが、 　このピーマンの調理法をすると 　あまりピーマンの苦味が感じられなくて 　食べやすいと思いますd(ゝc_,･*) 　　 　ちなみにピーマンは一個でレモン一個分のビタミンＣ． 　美肌はもちろん 高血圧の予防にも バッチリ