予定変更

本当はレース当日にフェリーに乗る予定だったのをもう一泊する事にしました。 折角佐渡に行くのだからと思い始めたらレース後ゆっくりしたくなりました。 というかすべて塾長に手配してもらったんですが・・・正直よく変更できたな<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄ　 楽しみになってきましたＹＯ ↓クリックすると良さそげなブログが一杯あります

1杯100円！

居酒屋のサービス価格のようですが、家で晩酌するときに1杯１００円の貯金を写真の貯金箱にするシステムを昨日より導入しました、私の発案です。 飲みすぎ防止と小銭貯金をするのが子供の頃から好きだったのでｗ とかいいながら昨日は５杯飲みましたが・・・ 娘に小銭を借りないように今日はコンビニでお札を崩したｗｗ 飲みすぎ防止にまったく効果は期待できませんか　そうですか・・・ ↓クリックしていただくと１杯５...

五輪のオープンウォーター

今回から正式種目になったスイムのオープンウォーター。 へえーこんなんあったんだ1500ｍとかかしら、と調べてみたら　あれ？1時間51分？　距離は・・・10ｋｍ　(￣△￣；）ｴッ･･? いやー10ｋｍ泳ぐの？・・・・凄いね・・・うん。 1ｋｍ20分で泳いだとして・・・・3時間20分掛かるＹＯ　おそれいりました。 色々調べてみたら　片足が義足の選手が出場していた、女子16位の南アフリカの選手ナタリー・デュトワ選手についての...

ハードスケジュール

今日はＭ田氏とＹと６時からバイクコースを逆から周る（40ｋｍ） バイク途中でチームのＡさんとばったり会う、Ａさんはこれからフォレスタ鳥海に向うらしい。（往復約９０ｋｍ） 写真はＡさんＭ田氏、ＹとＡさんのトレック。 その後Ｙとラン13ｋｍ、佐渡に向けての準備であります。 帰りにＹと温泉に入って帰宅。 それからかみさんの誕生日プレゼントを買いに家族でお出かけし、これから友人たちとの飲み会であります。...

ロードバイクの完成車・・・

なんだか少し暑さが去ったと思ったら急に雨が多くなりました・・・ そんな中、一昨日の筋トレの筋肉痛が酷くなりましたよ、ええ。 さて、Ｙ樹のバイクの足りないパーツ+ヘルメット+ペダル+シューズなんかで　7～8万円になるようだ。 あわよくば完成車に手が届きそうな金額だが、それはそれでまたその他の出費があるわけで・・・ ロードバイク今更ながら　高っ！　 しかし　一言言わせて貰うと、ペダルが着いてないのに完成...

リハビリ筋トレ

今日は筋トレ宣言した勢いを駆り自宅筋トレ！ ・・・・・・・・・・・・・・やった　やったよ　ちゃんと・・・ ダンベルプレス片手２１．５ｋｇ３×10　3セット ワンハンドロー片手２１．５ｋｇ３×15　３セット 腹筋　100回　２セット ・・・以前はアップにしかならなかった重さが　重いよーーーー！！ おやっさん　燃え尽きたぜぇ・・・ ↓　クリックしていただくと私の明日の筋肉痛が緩和されるシス...

トライアスロン五輪男子結果

残念ながら山本選手３０位　田山選手４７位のようです。 お疲れ様でした。 ↓残念！しかし両選手とも勝負を賭けた結果なんで良し！

1500ｍ登る

今朝、足の疲労が取れないので昨日ロングライドを一緒にやった塾長とＭ田氏に「足どうよ？」とメールした。 反応はマチマチながら、Ｍ田氏がネットの地図で調べたら昨日の登った標高は合計で１５００ｍ～１６００ｍ、最大斜度は15％だったそうだ・・・ちなみに芭蕉レース最大の難所　豚坂で12％。 確かに登ったり下ったり繰り返したが、どうりで足が疲れてるわけだＹＯ・・・１２５ｋｍの山岳コースってやつだなｗ しかし、...

散々ロングライド125ｋｍ

朝６時半から塾長、Ｍ田氏とでロングライド、今回は西目経由で矢島から花立。 国道７号線を西目まで約２０キロ、正直トラックが走り抜けていく横をバイクで走るのは怖かったＹＯ#%D:226%# 西目を抜け本荘から矢島は同じ国道でも少し走りやすかった。 さて矢島到着後コンビニに寄り休憩、それから花立目指してヒルクライム13ｋｍ（矢島カップハーフコース）。 途中　分かれ道があり道がわからず、少し塾長とＭ田氏を引き離し...

花火大会

昨日は自宅がある金浦の花火大会。 疲れていたので会場には行かず、自宅の近くで観てました。 で、今日が実家のあるお隣象潟の花火大会。 毎年花火大会を観るとなんだか夏の終わりのような気がしてしまう。 明日はまた塾長と佐渡対策ロングライドを６時半から予定しているので早めに寝ないと#%D:196%# ↓クリックしていただくと私の今日の仕事が少し楽になるシステムを導入しました。