半年で成功した小顔ダイエット　その②

まず、考えたのが何で小顔の人とそうでない人が いるか？　太っている太っていないは別として まず、人種別に考えました。　日本人やアジア人は 比較的西洋の人より顔や頭は大きいです。 それはなぜか？　よく耳にするのが食べ物（堅い食べ物が少ない） の違いや遺伝的なモノです。

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日本人の勘違い英語　Vol. ６　「ナンバー１を英語で書くと！？」

勘違いとまでは言えないのですが 英語で「ナンバーワン」は、　「＃１」と書くらしいです！ 決して「シャープワン」とは読まないようです。 ですので、電話番号は、　「PHONE #： 800-888-1234」と 表記してあることが多いようです。 旅行の際は、イエローキャブのフロントガラス上などでも 確認できます。

８月のブログについて

当ブログに訪問いただき誠にありがとうございます。 並びに、再びご訪問頂いた方々誠に申し訳ないです。 お盆休みが間近になり会社の仕事がとても忙しくブログを アップできない状態が続いております。 まだまだダイエットやアンチエイジングの成功法について書きたい ことが山ほどあります。　仕事の方が落ち着きましたらまた いろいろアップしたいと思います。　８月の上旬には再開したいと 思います。

36kgのダイエット成功例！その１０　「オススメできない激やせ例」

８０パーセント以上のダイエットに成功しましたが でも、まだ完璧ではありませんでした。 高校に入ったときには、周りの人たちに全く気づかれない ぐらい（過去の体型が）痩せてやろうと思いました。 高校入学まで３ヶ月ぐらいのときにラストスパートで行ったのが 夜のジョギングです。　これは最終手段でした。 私ははっきり言って汗をかくのが嫌いでした。でもそんなことは 言ってられないので、夜人通りの少ない時...

36kgのダイエット成功例！その９　「オススメできない激やせ例」

結果から言いますと、私の場合は約半年で ８０パーセント以上のダイエットに成功しました！ もちろん、やっていたことは「その１～９」に書いてあるとおりの ことをやっただけです。 皆さんの中には、ちょっと厳しすぎると思われる方もいると 思います。　ですが私の場合は痩せる経過が目に見えるほうが 厳しいダイエットも続くと思ったからです。 ダイエットしてる方で１年以上をかけて徐々に痩せる方法の 人もいま...

36kgのダイエット成功例！その８　「オススメできない激やせ例」

前回、「その７」で痩せるスピードが違うことについて書きましたが もう一つ、痩せるスピードを加速させる方法があります。 それは今の時季（７月頃）のダイエットです。　春頃に同じ内容の食事や 同じ運動をしても、夏のダイエットほどは効果が出ません。 同じ食事、同じ運動でもカロリーの消費量が全く違います。 もちろん汗は出やすいと思いますが、そう方が痩せることに 確実に近づいています。 注意したいのが...

36kgのダイエット成功例！その７　「オススメできない激やせ例」

順調に体重が減り始めた頃、ふと気がついたのですが 朝早く起きて生活しているときと、だらだら遅く起きて 生活しているのでは、全く痩せるスピードが違うことに 気がつきました。 簡単に考えてもそうです。　たとえば休みの日に普段 朝の１０時頃に起きて、夜の１２時頃に寝る習慣と 朝の７時頃に起きて、夜の１２時頃に寝る習慣では カロリーの使われる量が全く違います。 もちろん、朝の７時頃に起きて、夜の１...

36kgのダイエット成功例！その５　「オススメできない激やせ例」

その後、 「朝」と「昼」の食事を完全に抜く生活が始まりました。 最初の頃は、やっぱりキツク感じたので出来るだけ 家には居ないようにして、友達とおしゃべりしたり カラオケに行って歌うことで空腹を紛らわしました。 カラオケは結構オススメです。空腹を紛らわす意外に 歌うことによって腹式呼吸になるのでカロリーが減ると共に ほんの少しですが腹筋が鍛えられウエストにも効果があります。 「朝」と「昼」の...

意外と知らない世界の常識　vol. 3　「中国の首都は　実は！」

皆さん今年のオリンピックの場所はどこですか？ っと聞かれたら多くの日本人が「北京」と言います。 でもこれが通用するのは今や日本だけ！ 世界的に、中国の首都は「ベイジン」BEIJINGが正解！ だから、今年のオリンピックは 「ベイジン　2008　オリンピック　ゲームズ」が正しい名前です。 日本を一歩出るとき、中国へ旅行に行くとき 北京は　「ベイジン」　と覚えときましょう！