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764位 DOWN

Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

７ヶ月で約１０キロの減量で、ほぼダイエットは成功！ 体重を維持するべく、健康生活を続けていきます。 2008年4月3日、身長154cm、体重58.2kg からのスタート。　　誹謗・中傷のコメントは削除させていただきます。

生活・文化 ダイエット
ランキング
対象 総合 カテゴリ別 サブカテゴリ別
本日 764位 48位 2位
前日 741位 47位 2位

最近のエントリ

22:49
11/17

コメント欄閉じます

諸事情によりしばらくコメント欄を閉じさせていただくことにしました。 申し訳ございません。 いつも暖かいコメントや応援のコメントをありがとうございました。 ブログはこれまでと変わらず目標達成までは更新していく予定です。 よろしくお願いします。 （メールフ...

22:32
11/16

今日の記録

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□ バナナ　２本 水 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋ スタート時：　 58.2 kg　 31.8% 朝：　48.75 kg (前日比 +0.15)　24.5 % 就寝時刻：　01:30 AM 禁煙 ：　１９９日目（５月１日～） ＋-＋-...

22:51
11/15

タイのブルー＆ホワイト

タイ・バンコクからのお土産をいただきました。 タイ料理には欠かせない、ポピュラーな青白食器。 ブルー＆ホワイトと言うらしいです。 それとインスタント麺。 お馴染みのパイナップル柄じゃなかったのは、ちょっと残念だけど、形は私がリクエストしたものそのものだ...

10:52
11/15

一気に減量！ﾟ.+:｡ｖ(＾c_,^*)ｲｪｲ♪ﾟ.+:｡

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□ バナナ　２本 水 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋ スタート時：　 58.2 kg　 31.8% 朝：　48.6 kg (前日比 -0.9)　25.7 % 就寝時刻：　01:30 AM 禁煙 ：　１９８日目（５月１日～） ＋-＋-＋...

23:06
11/14

今夜はファミレスで

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ しょうが焼き定食 アイスコーヒー ■□■□■□■□■□■□■□■□ 最近のファミレスのメニューには、ひとつひとつにカロリーが明記されてるから、怖くて頼めなくなってしまう。 ほとんどのものが１０００カロリーを超えてるのだか...

22:41
11/13

じわじわ増えるきざし？

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ 豚もつ入りもつ鍋ラーメン ■□■□■□■□■□■□■□■□ 今夜は昨夜のお鍋の残りにヤンニョンジャンとラーメンを入れて食べました。 やっぱり塩味だと物足りなくて、またしても辛くしてしまったのでした。 旅行であまり体重...

23:11
11/12

モラタメ当選！

モラタメさんで「モラ」の商品が届きました。 マメに応募してると、当選するもんなんですね。 今回の当選品はこちらです。 豚もつ入りもつ鍋（塩味）６パック 同じものが６パックも届いたから、友達にもお分けしようと思います。 あまり食欲がないような時は、さっぱ...

17:10
11/12

同窓会出席

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□ レタスとベーコンの塩コショウ炒め 自家製ヨーグルト（リンゴジャム入り） トースト１／４ ■□■□■□■□■□■□■□■□ またまた写真の撮り忘れ。 ダイエットがぶっ飛んでしまっているのが分かります。 中学時代からの友達のお...

14:23
11/12

１１月８日の食事

旅行中の食事の記録プラスα を少しずつしていきたいと思います。 １１月８日、東北新幹線から在来線に乗り継ぎ、青森県の三沢駅に降りました。 ブログでお友達になった方とドキドキの初のご対面です。 ところがその駅周辺はお店が全然見当たらず、友達が事前に下調べ...

13:12
11/12

帰りました！

久しぶりの更新です。 旅行先でもアップしようと思ってはいたものの、結局行きの新幹線の中で１回アップしただけでした。 宿泊先でも体操するかも、なんて思っていたのに、これもまた全くやらずじまい。（//＾＾//） こうなると根っからの面倒臭がりの本性が現れてしまい...

11:27
11/8

新幹線から朝の報告

東北新幹線からです。 東北新幹線はあまり通信環境がよくないようです。 のどかな風景の辺りはネットが切断されてしまうし、トンネルが多いし、これを更新するだけでやっと。 でも時間があっという間に過ぎるから飽きないでいられます。 東京駅でをもよおしてしまい、ト...

23:06
11/7

夜の報告

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ 野菜炒め 豆腐とトマトのサラダ ご飯 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ： 48.6 kg 26.0 % ： 49.35 kg 27.1 % ： 2 回 今 ...

23:14
11/6

ブログタイトル変えました！

ブログタイトルを変えてみました。 ぐうたらで飽きっぽい私でも「デキル！」ということで、「Ｉ　ＣＡＮ！」です。 もう朝バナナダイエットを前面に出すのはやめました。 一応目標体重は４７キロに設定しているのですが、そろそろ体重維持生活に入りたいと思います。 現...

22:09
11/5

夜の報告

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ グリーンカレー ブロッコリー ご飯 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ： 49.7 kg 26.7 % ： 49.9 kg 27.7 % ： 1 回 今 ...

22:26
11/4

今夜は食べすぎ！

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ グリーンカレー ご飯 ブロッコリー＆トマト ■□■□■□■□■□■□■□■□ 今夜は久しぶりに私の大好きなタイカレーを作りました。 時間がない時の料理には、タイカレーはピッタリです。 ２０分もあればできます。 私は韓国料理...

23:28
11/3

食べる時間帯が大事

朝バナナダイエット法に、夕飯はできるだけ１８時までに食べるようにとある。 食べる量より食べる時間帯が大切ということ。 何をどれだけ食べていいと書いているといっても、遅い時刻に食べたのでは、ダイエットにはならない。 今日は成田空港へ行き、帰りのバスの出発...

15:24
11/3

リムジンバスからのＵＰ

ただ今、高速道路走行中です。 どこだろう？ 首都高？湾岸道路？ 分からないけど、とにかく道路です。 前に買った１００円パソコンから更新してます。 パソコンはおもちゃみたいな値段だけど、通信料が高い！ でも定額制だから使わないと損なところもあり複雑。。。 こ...

11:40
11/3

ゲッ、また増えた(^ー^;A

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□ バナナ　２本 水 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋ スタート時：　 58.2 kg　 31.8% 朝：　48.9 kg (前日比 +0.10)　26.8 % 就寝時刻：　01:20 AM 禁煙 ：　１８６日目（５月１日～） ＋-＋-...

22:29
11/2

モラタメ当選品

モラタメさんから「モラ」の商品が届きました。 当選って嬉しいものですね。 モラタメさん、ありがとうございました。 今回の当選品はコチラです。 かるじゃが ＜うましお味＞ ＜ペッパーベーコン味＞ 商品名の通り、軽いです。 食感が、サクサクサクサクって感じで...

22:10
11/2

夜の報告

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□ 牛肉と白菜の韓国風鍋ｗｉｔｈラーメン ■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ 里芋の煮ころがし（味噌だれ） 野菜炒め ご飯 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ： 48.8 kg ...
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