筋肉とたんぱく質

「京大グループ、細胞膜の傷修復たんぱく質発見」のニュースが出ていましたね。（以下、「読売新聞」からの引用）筋肉の細胞膜の傷を修復し、細胞の死を防ぐのに重要な役割を果たすたんぱく質を、竹島浩・京都大薬学研究科教授らのグループが見つけた。全身の筋力が徐々に衰えていく筋ジストロフィーの治療への応用が期待される。１日、科学誌ネイチャー・セル・バイオロジー電子版に発表する。　グループは、マウスの骨格筋か...

筋トレの後には…

ダイエットの運動として、筋トレに励んでいる方は多いと思います。最近の流行は「スロトレ」ですし。でも昔、部活動をしていた時、準備体操で、「ランニング→筋トレ→柔軟体操」で練習に入り、整理体操では、「ストレッチ→軽いランニング」で終わったように記憶しているんですが。本格的に運動した後は、「筋トレ」をやらなかったように思うんですけど。違ってたら、ごめんなさい。「こりと筋肉は紙一重」で書いたんですが、「...

こりと筋肉は紙一重

ん～。ちょっと考えてみてください。肩がガチガチな場合、「肩こり」と呼びますよね。じゃあ、背中がガチガチな場合は？私は「こり」と呼びますが、一般的には「背筋が発達している」と言うでしょう。筋肉は、使えば使うほど、固くなる性質を持っています。固くなった筋肉は、「筋肉量が増えて、代謝がよくなった」と喜ぶのが普通かと思います。でも、ガチガチになった筋肉は、ほぐさないと代謝が悪くなっています。背中がガチ...