プチ断食レポート

プチ断食を始めたのが17日（水）の午後から。はじめ2日は、水分以外は、低血糖防止に朝にチョコの欠片を１～２欠片。その後は、朝にコーヒーとマーガリンを塗った食パン１枚の生活。当初2日では、体重も体脂肪も変化なし。その後、次第に体重が減り、約2キロ落ちました。しかし、体脂肪の変化はなし。体重が減ったのは、プチ断食だけが原因ではなく、食べるから痩せたのだと考えます。空腹感は少々ありますが、辛いほどではあ...

短期ダイエットのポイント

短期ダイエットに関してまとめてみました。女性の中では、短期ダイエットを望む方がとても多くいるようです。夏の水着までに何キロとか久し振りに彼に逢うからなど理由はいろいろとあるようです。このように短期ダイエットをはじめる人は、何かしらのイベントに向けてという理由が大半です。短期ダイエットというと、3 日間や１週間というダイエットもたくさんあります。しかし、このような短過ぎる期間でのダイエットは、カラ...

太もものセルライトを増やさないために

一旦できあがってしまった太もものセルライトは、そう簡単に取り除けるものではありません。セルライトはそのままにしておくと、肩こりや腰痛を引き起こすことになります。そして、むくみや冷え性などをさらに悪化させたりもするのです。太ももなどのセルライトを増やさないためには、定期的に体を動かす事が一番良い方法です。けれども毎日の運動が難しい場合は、体を内側からも、外側からも冷やさないようにすることが大事で...

ダイエットは目的意識を持ってやるといいです

ダイエットが成功するかの分かれ道は、目的意識を持っているかどうかで決まるといっても良いでしょう。先日、テレビ番組でダイエットに成功した男女数人の話を再現フィルムでやっていました。その中で、ほとんどがダイエットをするきっかけがあって成功していました。ある人は、コスプレの可愛い洋服が着たいと思ってたのがきっかけでダイエット決心。また、「太っていてる」と娘に指摘されたおとうさんが、一念発起してダイエ...

太もものセルライトを増やさないために

セルライトの中でも太ももに出来たセルライトは一旦できると、そう簡単に取り除けるものではありません。セルライトはそのままにしておくと、肩こりや腰痛を引き起こすことになります。そして、むくみや冷え性などをさらに悪化させたりもするのです。太ももなどのセルライトを増やさないためには、定期的に体を動かす事が一番良い方法です。けれども毎日の運動が難しい場合は、体を内側からも、外側からも冷やさないようにする...

あいかん本舗 自慢のノニジュース「超熟ノニ」

あいかん本舗の「超熟ノニ」 は、メタボやダイエットの方にオススメの１００％原液ノニジュースです。１００種類以上あるといわれる「ノニ」の中から、果実が大きく原種といわれる 「メンクド・ベサール」（偉大な果実）を使用。もちろん無農薬、無化学肥料栽培の天然のノニを使用しています。 約６千年前から人々の間で伝統的な健康フルーツとして愛されてきました。リピーターの多いのは、飲み続けて効果を実感しているから...

ダイエット運動

ダイエット運動にはとても手軽なものがたくさんあります。スポーツジムなどに通うお金や時間の余裕がない人でもオフィスや自宅で空いた時間に手軽にできる運動です。ダイエット運動の一つ目は、人間ぞうきん体操といいます。この運動はウエストの引き締めに大変効果があります。まず両足を肩幅ぐらに開いて立ち、両手を胸の前で指先と指先をくっつけるようにして前に出します。姿勢をそのままにして息を大きく吸いましょう。そ...

メタボを知って効果的にダイエット

メタボリックシンドロームを改善することや、それを予防することを目標にダイエットをしている人が最近とても多くなっているといいます。「メタボリックシンドローム」最近頻繁に耳にするようになった言葉ですが、具合的にどういうものなのでしょうか。生活習慣病には「肥満症」「高脂血症」「高血圧」「糖尿病」などが含まれます。そしてその原因は肥満であり、とくに内臓に脂肪が蓄積している状態の肥満だということがわかっ...

夏の無駄毛処理に強い味方！

夏になって、肌を露出する機会が多くなりますが、その時に悩むのが無駄毛の処理です。エステに行って脱毛美容もいいのですが、お金がかかります。そこで、脱毛クリームで手軽に無駄毛処理をしちゃいましょう！脱毛クリームで夏肌スベスベ脱毛クリームで今年の夏はスベスベ肌に