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344位 UP

にゃーのダイエット日記

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。でもこれで終わったわけじゃないんです。ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!

生活・文化 ダイエット

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最近のエントリ

09:54
12/1

目指せマイナス4キロ!(楽天・田中将大投手の減量作戦)

ネットニュースを見ていたら 楽天の田中将大投手が 田中将大―ヒーローのすべて/黒田 伸 ¥1,400 Amazon.co.jp 現在の92キロから88キロへ4キロの減量に挑戦するという記事を見つけました。 きっかけは北京オリンピックの時に日ハムのダルビッシュ、阪神の藤川両投手からの 「肉をつけすぎるとすぐダメになる」 というアドバイス。(参考記事はこちら ) それにしても、この88キロというのは07年に駒大...

09:08
12/1

カメラを持って出かけたい今日この頃

ジョギングに出かけるときは iPodにお気に入りの曲を入れて聞きながらということがすごく多いのですが、 クリスマスが迫ってくると他にも持っていきたいものが出てきます。 それが カメラ。 今の時期夜のライトアップがきれいなところが多くて。 しまった!カメラ持ってくればよかった・・・ そう思ったことが何度も。 普段なら余計なものを持っていくと走る邪魔になるので嫌なのですが、 今の時期は別。 ...

21:35
11/30

今でも食事には気をつけてるの?と聞かれたら

私が以前太っていたということを話すと、 大体よく聞かれる質問が すごい!どうやって痩せたの? なんで痩せようと思ったの? その次に多い質問は 今でも食事には気をつけてるの?だったりします。 どう答えるかというと 「いや、普通に食べてますよ。そんなに気をつけているという感じはしないです。」 ただ、ここでいう普通の定義が 太っていた時と現在とで違うんですけど(^^; 以前の記事 から引用すると ...

21:18
11/28

冬ぶとりの原因は冬季うつ病(季節性感情障害)

ターザン12月10日号は冬ぶとり対策号。 Tarzan (ターザン) 2008年 12/10号 [雑誌] ¥500 Amazon.co.jp 最初の方にそもそもなぜ冬ぶとりするのか?について書かれていました。 単に寒くて外に出るのが嫌になるから、 食べた分のカロリーが消費できずにあまるからでしょ?と思っていたのですが、 これって実は 病気の一種で ちゃんとした病名があるそうです。 その病名とは 冬季うつ病または季節性感情障害 ...

21:05
11/28

朝バナナダイエットが中国で人気らしい

今さっきTV(世界を変える100人の日本人!JAPAN☆ALLSTARS)でやっていたのですが、 いま中国で朝バナナダイエットが流行しているそうです。 日本から広まったのだとか。 でも、日本ではもう下火ですよね・・・。

19:19
11/28

24時間営業の縁日(食べすぎ注意!)

今日のドリームプレス社は 全然ダイエットに関係なさそうな内容みたいです。 酉の市特集だそうで。 ただ、酉の市自体は私としては結構関心があるイベントだったりします。 というのもめっちゃ近所なので。 よくTVにも登場する東京浅草の酉の市が! メインは当然熊手なんでしょうけど、 私としてはその周囲で営業している屋台の食べ物の方に関心が行ってしまいます。 なんせ今日の深夜0:00から明日の深...

10:20
11/28

ごはんはどこからが食べすぎになるの?

ごはんってどのくらい食べると食べ過ぎになるのかな? 糖質をとるとインシュリンが出て それのせいで脂肪細胞が膨らむんでしょ? (筋肉で使われずにあまった分が吸収される) だったら少ない方がいいじゃない? ということを聞かれたのですが、 ここでふと思ったのが、 なんでご飯をカットしさえすればいいと思っているのか?ということ。 確かにごはんは糖質をたくさん含んでますけど、 砂糖をたくさん含んだお菓子...

21:49
11/26

女性の場合、内臓と骨を合わせて22キロあるらしい

今回の世界仰天ニュースの中ですごく参考になったことがあります。 それは内臓と骨の重さ。 脳が1.3キロ 心臓が250g ・・・ ・・ ・ それらすべてを合計すると女性の場合最低でも22キロ分あるそうです。 これはいくらダイエットしても減らすことができない部分。 もし体重が26キロだとしたら・・・ 体重26キロ、体脂肪率3%/内海 真知子 ¥1,050 Amazon.co.jp たった4キロ分ですよ。 あり得ない数値です...

21:17
11/26

拒食症の怖いところは本人がやせてることを実感してないこと(世界仰天ニュース)

今日の世界仰天ニュースは危険なダイエットスペシャル。 拒食症についてやるみたいです。 拒食症の怖いところは本人に痩せているという実感がないこと。 私もそうなんですけど、 周囲から止められるまでまだまだ痩せたりないと思ってました。 十分細くなっても自分じゃわからないってホントですよ・・・。

21:09
11/26

力士の大変さを垣間見た気がする・・・短期間で太るのって実はキツイ・・・

悪魔の契約にサインにて渡辺直美さんが挑戦した一週間で10キロ増ですが 最初は良かったもののだんだんきつくなり始めます。 三日目の体重測定ではなんと1.5キロしか増えてない (予定では4.5キロ増えてないといけないのに) 最終的には79から83.9(約4キロ増) あれだけ食べても思ったほど増えません。

21:02
11/26

これほんとにいい反面教師ですよ

一週間で10キロ太る企画 最初の一食目はなんと深夜0時直後にスタート え? 今から? そうです!今が太るためのゴールデンタイムです!とのこと。 最初のメニューはステーキ ここで問題、 一番太りやすいステーキはどれ? 正解はサーロインステーキ その次は朝7時から焼き肉! 太りやすい焼き肉ランキング1位はカルビだそう。 ちょっとでも動いたらその分カロリー補給。 もう完全に普通のダイエッ...

20:18
11/26

やせるんじゃ他の番組と一緒だから・・・それが理由かっ!

悪魔の契約にサインで なんで渡辺直美が10キロ痩せるんじゃなくて 10キロ太ろうとしたのか? その理由は やせるんじゃ他の番組と一緒だから それに本人もこのままじゃ飽きられた時が心配・・・何か違うことをしなければ・・・ じゃぁやります! みたいなノリだったようです。

20:05
11/26

やせっちゃ村のダイエット談義(街森)

この間wii用の街へ行こうよどうぶつの森を買っていらい暇をちょこちょこプレイしているのですが、 私の村の名前は やせっちゃ村(DS版のときはスマート村でしたw) ダイエッターがたくさん集まればいいなと思って名付けました。 一人の住人と会話していた時、 もう一人の住人が割り込んできて突然ダイエット話を始めましたw ねーねー!ダイエットしてるってホント? バカ!そんな大きな声で言わないでよ! (ほか...

18:06
11/26

冬痩せは簡単らしい

今日発売されたTarzan(ターザン)524号は男と女の王道ダイエット特集号! 性別ごとにダイエット対策が載っています! Tarzan (ターザン) 2008年 12/10号 [雑誌] ¥500 Amazon.co.jp

17:35
11/26

危険なダイエットスペシャル(世界の仰天ニュース)

今日の世界の仰天ニュースは危険なダイエットSPだそうです。 無理なダイエットが原因で拒食症になってしまった女子大生を特集するようです。 もしかするとこの本に出てくる方だったり? 体重26キロ、体脂肪率3%/内海 真知子 ¥1,050 Amazon.co.jp 体重もすごいけど、もっと凄いのはその体脂肪率。 男子体操の選手ならあり得ない数値ではありませんが・・・ (この間引退を表明した富田選手は体脂肪率2%) 女性で3%...

11:24
11/26

誘惑を受けないようにするには見ないことが一番

ネットニュースを見ていたら 韓国では2010年から時間帯や番組内容によって多くの菓子類など「高カロリー・低栄養食品」のテレビCMを禁止し、来年3月から同食品を学校とその周辺で販売することを規制するなどの措置を盛り込んだ特別法の施行令案などを発表した。 (情報元はここ ) という記事がありました。 よく読んでみると、CMが禁止されるのはまだ先ですが 先行して来年3月から学校周辺で売ることに規制がか...

10:22
11/25

ペットもメタボ対策(わん歩計)

この間、友人が東急ハンズにて面白いものを見つけたと写メを送ってくれました。 そこに写っていたのは 犬用万歩計・・わん歩 小型犬から大型犬までOK! いいなぁ犬にはこういうのがあるのか!と驚いてしまいました。 なんせ猫にはこういうの無いですから。 犬と違ってつけたとたん嫌がりだして、 すぐさま外そうとします(^^; 万歩計 わん歩計 ¥1,565 ダイエットYa!com ペットの体型管理は飼い主の責任...

09:54
11/25

朝の1分は夜の1時間!ひげそりとダイエットの密なる関係

朝の1分は夜の1時間に相当するという言葉を聞いたことがあります。 (1時間でなくとも10分だったり30分だったり差はあるものの、ようは朝はそれだけ時間が貴重ということ) 実際私も朝は忙しいです。 起きたあと トイレに行って、着替えて、寝ぐせ直して、ひげそって、朝食、 という一連の流れをわずかな時間でこなすわけですから。 この中でダイエッターの私が一番時間をかけて行いたいものは何か?というと 実...

13:45
11/24

一週間で10キロ太れ!(TBS「悪魔の契約にサイン」)

番組ガイドを見ていたら 11月26日水曜日のTBS「悪魔の契約にサイン」にて気になる企画が放送されることがわかりました。 和製ビョンセことビョンセのモノマネでおなじみの渡辺直美さんが1週間で10キロ太ることに挑戦するそうです。 それを実現させるために番組側があらゆる支援をしてくれるのですが、出来なかったらとんでもない仕打ちが待っているのがこの番組。 アメリカ大統領選直後に放送された回ではオ...

13:28
11/24

キャラメル味なのに低カロリー!

フランスパンをポテチのように薄くやきあげたスナックフランスパン工房にキャラメル味がでてました。一袋で203カロ!

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