ダイエットを始めたいが、何をしていいかわからない

ダイエットしたいんだけど、 まず何をしたらいいのか判らない。 どうしたら？ ということをこの間相談されました。 手順としては １、自分がどうして痩せたいのか明確にする。 （関連記事はこちら。 この段階で別に無理してやせなくてもイイやと少しでも思うならダイエットの必要はありません。 へたに手を出すと返って太りやすくなります。） ２、自分にとっての適正体重と適正カロリーを把握する。 （やり方の一例...

ampmに雑誌ターザンコラボ弁当があるらしい！

このサラダの写真を見たときに あ！なんか美味しそう！と、とっさに思いました。 実はこれ私がよく読んでいるターザンという雑誌がampmとコラボして作ったお弁当の一つだったりします。 この間ターザン最新号を見たら特集が組まれていました。 なので今ampmに行くとTarzanのポスターが貼ってあるとか。 ただ、残念なことにうちの近所にはampmがない・・・。 買いに行くだけでいい運動になりそうです。 ラン...

恐怖・・・ナナシノダイエット

最近あまりに恐ろしいゲームをやりました。 DSのナナシノゲエムというホラーゲームです。 『NDS』[N4048] ナナシノゲエム ￥4,250 GAME NAVI Yahoo!店 久しぶりにゲームでビビリまくりましたね。 ところでなんでこんな話をするかといえば このゲームをプレイすることがダイエットに関係してくるからです。 太りにくい体を作るには基礎代謝をあげることが重要だということはもう何度も書いていますが、 基礎代謝を上...