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185位 UP

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ

極力動物性食品を使わずに食卓を豊かに。卵・乳製品を使わないナチュラルスイーツ♪身近な素材でカンタンに作れるシンプルでヘルシーなレシピをどうぞ(*^^*)

グルメ 料理

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本日 185位 5位 3位
前日 191位 5位 3位

最近のエントリ

09:09
10/18

ほんのりピリリ★柚子胡椒のねぎ海苔ごはん …と、おうちカフェ♪

ほんのり柚子胡椒がきいた、後味ピリリの混ぜご飯です♪ 炊き上がったご飯に、柚子胡椒とねぎを入れて蒸らします。 食べる前に海苔とごまを入れて混ぜたら、ハイ出来上がり! とってもカンタン~~~(*^^*) 柚子胡椒の量は、お好みで♪ レシピの量だとほんのりピリッ★ 柚子胡椒が主張しすぎず、ちょうどいい感じですが、 お好みで増やしてもいいかも知れません。 炊き込みご飯と違い、後から味をつけるので好みの味に調整...

09:09
10/17

まるで蕗!?★セロリの茎のくたくた煮

昨日はセロリの葉を使ったレシピ→セロリの香味ジェノベーゼ 今日のレシピで、残った茎を使いきりました(^-^) いつも茎はそのままポリポリ食べることが多いのですが、 ちょっと蕗に似てる!と思って甘辛く煮てみたら… 繊維の感じといい独特の風味といい、ホントに蕗みたいでした! 旦那も「何コレ?蕗!?」と、驚いた様子。 だって、この時期に蕗なんてありませんものね~~~( ̄∀ ̄*) 味付けを濃くすると、それこそきゃ...

09:09
10/16

セロリの香味ジェノベーゼ

セロリは嫌いじゃないのですが積極的に買って食べるほどでは… なので宅配で届くと、いつもどう食べようか迷います(-_-; 茎は豆腐マヨさえあれば子供達もパクパク♡ 残った葉は、つい使うのを後回しにしてしまいがち… いっきに消費したくて&子供達も喜びそうなパスタで♪ バジルで作る場合と同じく、フレッシュなまま和えるだけ。 パルメザンチーズ代わりにレモン汁と白みそでほんのりチーズっぽさを演出♪ 入れない場...

09:06
10/15

卵ナシ★おろしじゃがのスパニッシュオムレツ

卵は使わず…見た目はまんまスパニッシュオムレツ♪ (…じゃないですか!?) オムレツでいうところの卵の部分はなんと、じゃがいもオンリー! 食べるとほっくり柔らか♪じゃがいもの優しい味が広がります~♡ じゃがいもがたくさんあったので、何となく作ってみたところ… 我ながら美味しく上手に出来たので、嬉しくなっちゃいました! じゃがいもを摩り下ろすのがちょっと労力ですが 固まっていくおろしじゃがに、なん...

09:24
10/14

しょうがでサッパリ★さつまいもご飯

先日、多数決できのこの炊き込みご飯に負けた さつまいもご飯ですが…結局その翌日に作ることに…(^^ゞ さつまいもにはやっぱり、しょうが! しょうがは、さつみいもの甘さを引き締めてくれます♪ シンプルに♪→焼き芋のしょうが醤油和え クリーミーな♡→さつまいもとネギのジンジャークリーム煮 味付けはお酒と塩でシンプルに(^-^) さつまいもの素朴な甘さを引き立たせつつ、 しょうがでほんのりとした辛さをプラス。 ...

09:18
10/13

丸ごと美味しい★万願寺唐辛子の梅みそ照り焼き

万願寺唐辛子、またいただきました(*^m^*) この前いただいた時はこんな風に…→万願寺唐辛子のごまみそ田楽 見た目や名前とはかけ離れて、甘くて食べやすいので 子供達もだーーーーい好き♪ 長さ12~13㎝、太さは2㎝くらい…大きくてツヤツヤ☆ やっぱり丸ごと食べたくて… そのまま照り焼きにしました♪ みりんで甘みをつけた、梅みそ照り焼き。 種ごとでも、全く気になりません!!! 取りだす手間も省けるので、簡単に作...

09:33
10/12

板麩ときのこのピリ辛チャプチェ

韓国料理ではおなじみのチャプチェ。 春雨といろいろな野菜を、それぞれ炒めたり味付けをして 混ぜ合わせる料理のようですが、その辺は適当に…(^^ゞ 今回は、板麩ときのこで作ってみました(*^^*) 板麩はその名のとおり、板状の麩。 庄内地方の特産品らしいです。  残念ながら…  あまり普通のスーパーでは見かけませんね(+_+)  切り板麩(板麩が細くカットされているもの)の方が、  もしかすると手に入りやすいでし...

09:03
10/11

きのこの練りごま和え

時々は使いますが…実は私は練りごまはちょっと苦手(>_

09:15
10/10

さつまいもとネギのジンジャークリーム煮

ただいま我が家には大量のさつまいもがあります! おやつだけでは消費しきれないので、おかずにもしたいところ… 甘いさつまいもをどうにかおかずに…と、しょうが醤油和えにしたり、 長ねぎと合わせたサッパリサラダ(ネギであっさり♪さつまいものマヨサラダ)にしたり… 今回もやっぱり、しょうが&長ねぎと合わせてクリーム煮にしました(*^^*) さつまいものでんぷん質のおかげか、粉を使わなくても 自然なとろみがつき、...

09:03
10/9

甘ピリッ★切り干し大根と豆腐のふっくら煮

甘~い切干大根&ピリッとした柚子胡椒♪ 切干大根は戻し汁とともに、ふっくらと炊き上げます。 このレシピは、コリッとした食感ではなく、柔らか~(´▽`) お豆腐も加わるので、優しくて甘~いのですが… 仕上げに柚子胡椒を加えてほんのりピリリなのです♪ 味付けはお酒と塩でごくごくシンプル。 ごま油で風味と香ばしさをアップ! ねぎの旨味も加わって…これだけでも、とっても美味しいです♪ 子供達には、ここで取り分け...

09:09
10/8

長いものシャキシャキ磯辺焼き

シャキシャキの食感が美味しい長いもの磯辺焼き♪ 長いもと相性のいい梅干を…と思ったのですが、 梅干を漬けたときに出来た、ゆかりがあった!!! …と思い出し、ゆかり和えにして作りました(^-^) 長いもは、棒状に切るだけなのでとっても簡単♪ 海苔で巻いて、さっと焼けば出来上がりです(o^∇^o) ゆかりと海苔で風味満点! どちらも、ごはんにピッタリの食材なので、 あっさりながらも、ごはんが進んでしまいます♡ ...

09:30
10/7

焼き芋のしょうが醤油和え

おかずにするには甘すぎるのが難点のさつまいも… おやつ以外でいただくときは、薬味をきかせたり、 スパイシーな味付けにするのが私の中の鉄則です! さつまいもにしょうがの組み合わせは大のお気に入り! さつまいもの甘さとしょうがの辛味は、とってもよく合うのです♡ この組み合わせを、これ以上ないくらいシンプルに味わう今日のレシピ。 さつまいもも、丸ごと焼き芋にして切るだけなので、 作り方もいつもなが...

09:15
10/6

たっぷりきのこの塩にんにく炊きこみご飯

秋といえば炊き込みごはん♡(そんなことないですか?) 子供達と旦那に、さつま芋ときのことどっちがいい?と聞いてみたところ、 多数決できのこに決まり♪ (さつま芋がいいと言ったのは、きのこが嫌いなアユだけです(^^ゞ) いつもはおしょうゆベースで作りますが、にんにくをきかせた塩味で! きのこ×にんにく、きのこ×塩、どちらも私の大好きな組み合わせ♡ そこで、きのこ×にんにく×塩 となりました♪ 私...

09:18
10/5

もやし×切干★シャキコリペペロンチーノ

もやしと切干、なんとも地味な組み合わせですが… いやいやとっても美味しいこのレシピ♪ 自分でも期待せずに(笑)作ったところ、嬉しい期待ハズレ! 満点の美味しさでした♡ 切干大根はさっと炒めるだけなので、わりと長めに水にひたして、 ふっくらと戻しました。 戻し汁はこのレシピでは使いませんが、煮物等に使ってくださいね。 ちなみに私はおからを炊くのに使いました♪ 私は辛いものが好きなので、赤唐辛子は...

09:48
10/4

ごぼうと舞茸のかきあげ風お焼き

ほとんど、揚げ物はやらない私…σ(-_-) ですが、ふと舞茸の天ぷら美味しかったな…と頭をよぎりました。 とはいえ、やっぱり天ぷらはやる気にならないので、 薄ーい衣で焼きつけて…かきあげ風の一品です♪ 食べたくなったのは舞茸の天ぷらだったのですが… 舞茸に限らずきのこ全般、揚げ物にするとべちゃっとなりがちなので、 歯ごたえのあるごぼうと一緒に♡ ごぼうがまた、たまらなく風味をアップさせてくれます!!! ...

09:39
10/3

万願寺唐辛子のごまみそ田楽 と昨日の出来事

唐辛子といっても辛みも苦味もない京野菜の万願寺唐辛子。 あまりにも立派で美味しそうだったので、半分に切って田楽に♪ 半分に切りはしたものの、これなら種ごと贅沢食べ♡ こっくりなごまみそとの相性もバッチリ♪ 私は赤(豆)味噌&黒すりごまを使ったのでこんな色に…(^^ゞ 味が濃いので、ごまみそは薄塗りで大丈夫です! 串に指して田楽にしたのは、子供達が喜びそうだったので♪ 指してから焼くと、串が焦げます...

09:12
10/2

人参ともやしの梅酢海苔和え

人参も、もやしも、海苔も…我が家にはたいていあります♪ ササッと出来て、とっても美味しい♡ そんな“お助けおかず”のひとつです(*^^*) 千切り人参ともやしをさっと茹でて和えるだけ! 味付けは梅酢のみですが、海苔の風味も加わって… なんとも美味しい和え物です♡ 人参のおかげで、色合いもキレイですね~~~~☆ 海苔はできれば、食べる前に和えるといいと思います。 和えてから時間が経つと、溶けてヌルッ...

09:21
10/1

蓮根のイタリアンソテー

蓮根の美味しい季節がやってきて…幸せ~~~(´▽`) きのこと並んで大好物ですから♡ この2つに並んでもうひとつ、大好物があるのですが…(*^m^*) あまり手を加えずに、シンプルに味わいたい♪ そういう気分だったので、味付けは塩のみのソテーでいただきました♡ にんにくとドライハーブの風味で、イタリアンな美味しさ! 粉類(ハーブ、にんにく含)がよくつくように、 蓮根はさっと水にくぐらせてくださいね...

09:24
9/30

レモン汁でサッパリ♪炒めゴボウのサラダ

息子のハルは、キンピラごぼうが大好物なので、 ごぼうはいつもありきたりなキンピラになりがちなのですが、 たまにはサラダもいいものです♡ ごぼうは茹でるのではなく、あえて炒めます! 水っぽくならず香ばしさもアップ♪ 程よい油加減も◎なのです(*^^*) 玉ねぎはスライスしたものを生のまま。 子供達にも食べやすいよう、サービスして(笑)粒コーンもプラス。 炒めたごぼうがレモン汁でサッパリ~(^^) 味付けは...

09:09
9/29

糸こんにゃくと油揚げの当座煮

いつでも手に入る糸こんと油揚げを、フツ~に甘辛く煮るだけ。 ですがこういうちょこっとしたおかずって、冷蔵庫にストックがあると ホッとするものです(´▽`) 糸こんにゃくはアク抜き済みのものでしたら下茹でなしでOKですが、 どちらにしても、から煎りして水気を飛ばしてから煮た方が、 しっかり味がついて美味しく仕上がると思います。 糸こんのちゅるるっ♪と、ジュワ~っと味のしみ込んだお揚げ…♡ そして…...

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