ことさらに自分をアピールしなくてもよい

人の輪の中に入れない。 好きな人に話しかける勇気がない。 「自分をアピールしたいのに、なかなかできない」という悩みを抱えている人も多いと思います。 テレビを見れば、個性的なタレントたちが、少しでもほかの人より目立とうとして、あの手この手の主張合戦を繰り広げています。 就職活動のマニュアル本を開けば、「いかに自分を売り込むか」の戦略がこと細かに論じられています。 そういうものを見るにつけ、自分をアピ...

見えない気配りをする

他人に対する不満でよく挙げられることに、「自分だけが気を遣わされている」というのがあります。 せっかく自分は他人に気を遣っているのに、相手はそれに感謝を示してくれない。もっと自分にも気を遣ってほしい。無神経な人を見ていると、なぜもっと他人に配慮ができないのだろう、と腹が立つ。 自分だけが損をしているようでバカバカしくなる、というものです。 しかし、「気遣い」とは、本来、相手に気づかれないようにや...

～をもつこと、～であること

恋人や友人と一緒にいても、「嫌われたらどうしよう」という不安だけが頭をもたげ、言いたいことも言えず、相手に気を遣うばかりで、まったく楽しめない。 そういう人は、「自分には恋人がいる」「友人がいる」という状況を、自分を飾るための肩書きのように思い込んでいるのではないでしょうか。 恋人に振られることを極度に怖れてしまうのは、相手との関係が壊れることそのものよりも、「私は恋人のいる人間である」というひ...

正しい選択をする

私たちは日々、何かを選択しながら生きています。 「どの店で買うか」という簡単なものから、「どの会社に就職するか」「この人と結婚するか、それとも別れるか」という重大なものまで、生きることは選択の連続だと言ってもよいでしょう。 選択に絶対正しい答えというものはありません。 あえて言うなら、「自分が納得して選ぶ」ことが正しい選択です。 他人から見れば成功したように見える選択でも、本人が「別の道を選べばよ...

想像力で心を大きく

「起きて半畳、寝て一畳」という言葉があります。 どれだけ家が広くても、実際に自分の身体が占有している広さは変わりません。 「もっと豊かな暮らしがしたい」という不満をもっている人でも、家の中を見回してみれば、人間が生きていく上で不可欠というわけではない「無駄なもの」がたくさんあることに気づくでしょう。ただでさえ私たちは、身に余る暮らしをしているのです。 せまく質素な家の中でも、目を閉じて「ここは宮...

他人とふれ合い、自分と向き合う

独りぼっちでいることが耐えられない、という人がいます。 買い物に行くのも、食事をするのも、必ず誰かを誘って行きます。 休みの日に家で独りで過ごすなどということは考えられず、手当たり次第に友人たちに連絡をし、誰もつかまらないと、まるで自分だけが世の中から取り残されてしまったような不安と焦りにさいなまれます。 他人との一体感をもつことでしか、自分の存在意義を確認できないのです。 人当たりはよく、社交的...

意味が変われば人生も変わる

他人に話しかけて、迷惑そうな顔をされたらどうしよう。 何の取り柄もない自分は、どんな仕事に就いてもうまくいかないだろう。 この先ずっと、友人も恋人もできず、つまらない人生を送るのだろう。 何でも悪いほうに考えて落ち込んでしまう人は、「まだ起こってもいないことを大げさに怖れる」という癖があります。 これは、高所恐怖症の人の考え方に似ています。 高所恐怖症の人は、現在の危険に怯えているというよりも、「...

よい関係を結びたいという気持ち

ある10代後半の男性は、次のように悩んでいます。 いつも行動をともにしている友人がいる。 一緒に遊んでいるときは楽しいのだが、別れた後にふと漠然とした虚しさに襲われることがある。 その友人は、自分といやいや付き合ってくれているのではないか、陰で自分の悪口を言っているのではないか、と勘ぐってしまう。 友人を信頼したいのに、こんなことを考えてしまう自分が嫌になる。 他人との強い結びつきを求めれば求めるほ...

幸せになるために、何をすればよいか

自分に自信をもつには、どうすればよいか。 孤独の不安から逃れるには、どうすればよいか。 人前で緊張せずに話すには、どうすればよいか。 他人を信用するには、どうすればよいか。 人の悩みにはさまざまなものがあります。 「どうすればよいのか」と懸命に考え、または他人の意見を聞き、その通りにやってみたのに、うまくいかない。ほかの人にはできるのに、なぜ自分にはできないのだろう。まだまだ努力が足りないのだろう...

幸せとは、心に余裕をもつこと

「ここに金貨の入った袋がふたつあります。片方の袋には、もう一方の２倍の金貨が入っています」 ある慈善家があなたの前に現れて、こう言ったとします。 「どちらかひとつを選んでください。それを差し上げましょう」 あなたは、左の袋を選びました。中には10枚の金貨が入っていました。 「袋を変更することもできますよ。どうしますか」 左の袋が金貨10枚だったということは、右はその倍の20枚か、半分の５枚のどちらかです...