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カラダ・デザイン用語事典

カラダの構造、筋トレ、フィットネス、エクササイズ、ダイエット、サプリメント、栄養、美容に関する用語から、最新健康情報まで動画も交えて紹介！　カリスマ(?)が語る“美Haku”も連載中

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20:46
8/29

【保存版】ダイエット中の外食ランチ

　ダイエット中でも避けて通れない!? 外食ランチ仕事の合間に食べる仲間や友人とのランチに、休日の外出時の食事。予約を入れるほどでもないお店で、日常的に外で食べるお昼の回数は、意外に多いものですよね。ランチのバリエーションといえば、和食にパスタ、お蕎麦屋さんにカフェ、時にはイタリアンやビストロにも行くし、中華やお鮨も……と様々な選択肢があるものの、ダイエットが気になるアナタなら、制約なく自由にお店選...

19:40
8/29

鏡の前に立つのが恐い~試着室で落ち込む女性たち

　　服を試着する女性の多くは、鏡の中の自分にがっかりしているという調査結果を、「フィットネス」誌が発表した。　USAトゥデイによると、18歳以上の女性1001人を対象に実施した調査では、全体の88％が「洋服を買いにいくといつも自分の体型を再認識する」という。「体のどこか１カ所を変えられるなら」という質問に対し、42％は「腰」、23％は「おしりと太もも」、それぞれ10％が「おしり」「胸」、４％が「腕」と答えた。...

16:46
8/28

リバウンドから這い上がるためには！

[リバウンド] ブログ村キーワードダイエットし、劇的に痩せた！が、食事を元に戻したとたん、ぶくぶくと太り始め、あっという間に元どおり。しかも前より太っている！！おまけに以前より太りやすくなっているような・・・？どうしてこうなるの？！みなさんは、リバウンドして、以前より太りやすくなった気がすることはありませんか。どうしてリバウンドすると太りやすくなるのでしょうか？ダイエットで、食事制限だけを行うと...

21:41
8/25

エイジレスな女の謎は骨盤調整にあり

　骨盤調整で劇的にカラダ変化！あなたの周りでも歳を聞いてビックリ！ と言うエイジレスな人いませんか？ あなたはその人の何を観て「若い！」と判断しているでしょうか？ それは恐らく、美しい肌とお腹周り。このエイジレスなオンナを作り出すポイント、実は骨盤の歪み調整によって手に入るのです。なぜって？それは、骨盤が広がったりゆがんでいると、内臓機能が低下し、便秘や冷え性を引き起こすから。循環が悪いと、当然...

16:12
8/25

むくみスッキリ！女性の品格は手で勝負！

　朝出かける時は指輪がすんなりと入ったのに、帰ってきたら外しにくい！なんて経験ありませんか？ これは完全に手や指がむくんでいる証拠！ せっかくファッション＆メイク＆ネイルと、夏全快のお洒落を楽しんでいても、手や指がむくんでいたのでは台無しですよね。そこで今回は、手や指のむくみをスッキリさせ、表情のある指先に導くケア方法をご紹介していきましょう。ストレッチで指の奥の筋肉をほぐす！手や指先は心臓から...
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  • Cardiff Style

    英国・ウェールズ発　生活感満載☆　お料理・お菓子レシピやスポーツ観戦、英国生活用品実験隊！(笑)
    [2008/8/30]

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