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5378位 DOWN

あんどりゅーがランニングした足跡 - livedoor Blog(ブログ)

走歴4年の会社員、当面の目標はフル3時間30分切り、練習のついでに写真やGPSによるコース記録を残してみた。

スポーツ 陸上競技

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本日 5378位 377位 7位
前日 4778位 332位 6位

最近のエントリ

00:26
10/9

手賀沼エコマラソンの案内

「手賀沼エコマラソン」の参加案内が届きました。  ナンバーカード引換券、荷物預り用荷札などシンプルです。ナンバーは800番台でナンバー順ブロックの整列のようですのであわてずに済みそうです。        横浜からは当日だとちょっとつらいな、という距離なのでこれから行き方について検討しようと思っています。

20:19
10/4

本格的?ロード練習開始

今日はいい天気。久々に朝から荒川の河川敷に出て距離走を実施しましたが... キロ5分20秒で30キロを目標に進みました。ペースは一定で維持できたのですが中盤から足がきつくなり、結局23キロ程度でペースを落としてあとはLSDもどきでよたよた帰りました。 当初東京マラソン2007のレースシューズとして購入し最近はスピードトレーニング用として愛用してきた「ミズノウェーブスペーサーRXワイド」も1,200キロ以上使っ...

23:07
9/30

陣馬山へ...今年のトレイルの締め?

         今日は高尾駅から稲荷山コースにて高尾山、陣馬山までのコースを走りました。来月からはいよいよロードでのトレーニングを中心にするつもりなので今年のトレイルはほぼ締めに入ります。  ちょっと出遅れたのと今週になって涼しくなったせいかハイカーの人も多くなってきました。6号路は土砂崩れで通行止めとのことでした。          前にこのコースを走っ...

22:40
9/28

東京マラソン2009の申し込み者数

「東京マラソン2009」の申込者数の発表がありました。 ここをクリック なんと倍率7倍...。 一回参加した者としてはあたればもうけものとして別の大会を検討していた方が賢明というものですね。  

23:20
9/24

越生でトレイルセミナー

 今日は某人気トレイルセミナーに参加しました。成増から一時間以上かけて越生へ。さらにバスで約30分で会場の黒山へ。「黒山三滝」を経由して山道へ。主に沢を通りましたが、水が流れてきて滑りやすいという緊張感はありましたがとても涼しげなコースでした。      「関八州見晴台」までおよそ往復10キロの行程を上り下りの注意点、体の使い方など距離はそれほどではないですがしっかりと教えてもらい...

19:25
9/13

八王子城

 金曜日に休みをとって4連休にしました。で、あいも変わらず高尾へ。今回は北周りで「八王子城」を見に。管理事務所から先は完全な山道。      最初はまあ走りやすかったのでしたが道中ほとんど上り下りを頻繁に繰り返すきつい山道でした。ほとんど走る箇所なし。      八王子神社、天守閣跡をへて関場峠、堂所山へ到達。地図、コンパスがないとわかりにくい道でした。     &...

15:28
9/7

富士山麓トレイルラン

金曜の午後から休みを取って新宿発高速バスで河口湖へ。民宿に到着し付近の湖畔を軽くジョギングし夜は早く寝ました。           当日の河口湖は好天で気温が上がりそうだなと思われました。七時に朝食をとり、ハイドレーションパックに水と粉末を混ぜて充填するなど準備しました。民宿を出て湖畔を約1キロ、会場の小海公園へ到着。  荷物を早々に預け、9時から開会式、ゲストの高橋...

00:20
9/4

横浜マラソンって人気なんですね・・・

先日、「横浜マラソン」のハーフにエントリーしました。「手賀沼」から中一週ですが、地元(実家)ですし、公認記録も得られるようですので調整がてら参加を決めました。 25日からの応募でしたが29日には定員締め切りとなったようです。すごい人気です。 先週の風邪を引きずって調子は完全でないですが、週末のトレイルレースはがんばりたいです。

23:19
8/28

もうすぐ「富士山麓トレイルラン」

 先日9月6日開催の「富士山麓トレイルラン」の最終案内がメールにておくられてきました。このレースは書類を紙で送らずPC、ネットでのやりとりとなります。  参加要領と参加同意書があり、同意書に署名捺印が必要なのですが、実はパソコン本体だけでなくプリンタもいかれてしまって使用不能の状態。何とか紙で出力する方法を模索中です。  すでに河口湖への高速のバスと民宿の手配は済んでいます。土曜開催ということで...

10:47
8/24

オリンピック男子マラソン

北京オリンピックの男子マラソンを見ていました。 ケニアのワンジル選手が2時間6分32秒の五輪レコードで優勝、2位はモロッコのガリブ、3位はエチオピアのケベデでした。夏のオリンピックにしては相当のハイペースの展開で日本選手は序盤からついていけませんでした。 ワンジル選手は高校生から日本で活躍していた人なんですね。そのうちTBSの感*祭に呼んだらどうでしょうか。 この記事を書く前に「Wikipedia」でワン...

19:32
8/23

PCが...

 久々のアップですが、先週からPC(自作)の動作がおかしくなり、結局マザーボード、CPU、メモリ、果てはOSとHDDも新規に買うという、限りなく新規購入に近いくらいのことをしていたため、ほぼ一週間何も使えない状態でした。  まあ、この間特別なこともおきてないのでいいのですが、と思っていたらおとといあたりからのどの痛みと熱(夏風邪?)にやられ今週はトレイルどころではなし。明日もゆっくり休養してマラソンでも...

21:02
8/10

今週も陣馬山へ

今週も高尾駅から陣馬山までのトレイルへ。  行きは「3号路」で高尾山へ、あとは大体同じルート。        陣馬山頂ではまたもカキ氷を頂きました。  約31キロ、5時間30分ほどの行程でした。        

23:25
8/5

かすみがうらマラソンの記録集

4月に参加した「かすみがうらマラソン」の記録集が送られてきました。  随分時間がかかる気もしますが、もともと7月ごろ送付するという話でした。参加者全員の記録が確認できます。

22:00
8/3

高尾駅-陣馬山往復トレイル

 今週は木曜日に光が丘のトラックで14kのビルドアップ(5k:24'14-4k:18'53-5k:22'33 途中が4kなのは単に勘違い)が出来たなど久しぶりに充実した練習ができました(?)。  さらに調子に乗って週末のトレイルは高尾駅から陣馬山までルートを引いて前回より早めに出掛けました。まあ、途中で無理そうなら引き返せばいいのだし。    前回同様駅のロッカーに荷物をしまい8:30ごろ出発。今回は四辻へは...

22:58
7/27

トレイル 高尾~景信山

土曜日に高尾へ行ってきました。  9時過ぎに高尾駅南口のロッカーに荷物を置いて(携帯電話がキー代わりになるシステム)出発。京王線に東側の山道(四辻方面)を通りました。    人気が無く、くもの巣を突破しました...。高尾山口からはルートがいくつかありますが、最も南の稲荷山コースを登っていきました。    上りの大半は私の力では走りきれないのでほぼはや歩きで進みました。そして高...

06:34
7/25

「東京マラソン2009」の申込

 22日からエントリー開始の「東京マラソン」、忘れないうちに応募しておきました。今年はスポーツ店を見てもパンフレットが見当たらない。既に全部取られてしまったのか?と思われる。  ある意味、ハワイツアーの抽選よりもこっちの抽選に当たるほうが重要。しかし、きっとさらに倍率があがるのだろうな....。

21:43
7/22

ホノルルマラソンツアー~HISの抽選は落ちる

 ホノルルマラソンツアー、以前「てるみクラブ」のを予約した、といいましたが、「HIS」のツアーのオンライン予約にも応募していました。値段は2,3万高めになりますが「てるみ」に一抹の不安があるのといろいろサービスが充実しているのが魅力でしたので。  先週の2日間がオンライン先行予約期間で、定員オーバーなら抽選にて当選者のみ21・22日にメール通知するとのことでした。本日メールが届いていたので、当選か...

23:33
7/16

1歳刻みランキング

「ランナーズ」誌で行っている、「フルマラソン1歳刻みランキング」。年齢ごとに1年間のフルマラソン成績をランキング付けしてくれる。 いい記念?になるので昨年に引き続き注文していたが今日届いた。  総人数は昨年より増えているがランキングは200番くらい上がった。

22:50
7/13

相模湖~陣馬山トレイル

 今日はトレイルランニングの講習ということで、相模湖駅まで行きました。       明王峠を経て陣馬山、景信山、小仏峠から相模湖駅へ戻るルートです。やはり山の中は下界と比べ涼しいです。それでも飲料は消費して陣馬山についた時点で1.5リットルを飲みつくしていました。      陣馬山では出店でカキ氷を頂きました。飲食物が一通り入手できるのでコースとしては安心して利用できそ...

21:02
7/12

ホノルルマラソン参加決定

 まだ先の話のようなのですが、今年は「ホノルルマラソン」に行ってみたいと思っていた。で、もうツアーを申しこんだ(笑)。  会社をこの時期に最低3日も休んでいけるのは今のうちかな、というのがあったので。  で、いろいろネットを見てきたのですが、安くて良いツアーは募集早々で埋まってしまうようなので7月になったら、こまめな情報収集が必要だなと思っていました。  先週になって調べていたら「てるみクラブ...

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