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太る方法 ガリガリの胃下垂からの逆襲

ご飯食べても牛乳飲んでも、間食にお菓子をむさぼっても太れなかった。そこからがんばって吸収率上げていきましたけどね。

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19:37
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ベジタリアンの太る方法

ベジタリアンがチェックすべきこと ベジタリアンの方で痩せたい。そう思う人はまず考えなくてはならないことがあります。それは、栄養面は足りているか、ということです。ベジタリアンになった経緯は様々だと思います。お肉を体(胃腸)が受け付けなかった、畜産物の現場に行った後にお肉を食べれなくなった、などなど。 ただ、動物性食品なしで栄養面を満たすのはそれなりに大変です。別に動物性食品を進めるわけではないです...

22:26
6/29

太る方法とか言う前に睡眠

太る方法を探している人で、睡眠は大事ですか?という質問がどきどきあります。でも睡眠を大事にしないって太る方法以前の問題のような気がします。人間は眠らないと生きていけないのではないでしょうか。だから睡眠で太るという前に、まずは自分が睡眠不足になっていないかどうかをチェックしましょう。 睡眠中に体は修復したり、たんぱく質などの材料を元に体を作っているわけです。もちろん日中にも、起きている間にも作っ...

22:35
6/15

アスリートが陥りやすい危険

アスリートが太ろうとした時に陥りやすい危険が、とにかく食べればいいんでしょ的なやり方です。例えば、、、 www.sponichi.co.jp ご飯だけで太る方法というのはかなり危険です。100歩譲ってアスリートでいる時はそれでも大丈夫かもしれません。それだけの圧倒的な運動量がありますから。でもアスリートといえども引退する時が来ます。そうなった時にその食生活を切り替えられるか、そしてその食生活をしていた時に内臓が傷つ...

15:24
6/11

アルコールで太る発想は危険

アルコールで太れるか太れないかというと、太れる人はいるでしょう。お酒好きで、 食べるほうも進んで、楽しく飲める。ということであれば、精神的にもいいのかも? とは思います。 ただ、やはり欠けてくるのが健康的に、というところです。お酒も選べば健康的な 太り方になる可能性はあります。例えば、ワインに入っているポリフェノールとか そういったものはあります。 だからといってアルコールが積極的に摂るべきものなの...

11:58
6/10

牛乳には注意が必要

牛乳を飲むという太る方法。推奨している記事をよく見かけますが、、、まず太る方法 とはどんな方法なのか、ということを考えましょう。実は太る方法の前に隠れている 単語があります。それは「健康的に」ということです。   いくら太る方法がわかったとしても、不健康になってしまったら元も子もありません。 そして牛乳というのは、ちょっと微妙な位置にいます。乳糖不耐症という言葉を 聞いたことがありませんか?これは牛...

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下北沢ブロイラー

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