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マラソン

マラソンに関する情報やグッズ、トレーニング方法などを紹介します。

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09:07
6/15

マラソン 練習

マラソンはいきなり走ってしまうと怪我の元。特に初心者はストレッチ、体操、ジョギング、体の使い方など、しっかりと覚えた方がもちろん良いでしょう。ただ、いきなり詰め込んでしまっても続きません。まずは自分のペースを守って走ってみてください。そして、走った後に体のどこが痛むか、筋肉痛になるか。シューズのどの辺が磨り減ったのか?これらを検証してみて練習方法を徐々に学んでいきましょう。初心者であれば最初は...

17:12
5/28

マラソン 服装

これから暑い季節になってきます。私のマラソンの服装は袖なしですね。以前はTシャツを着ていましたが、今では袖なしが断然、気持ち良いです。長距離走るときは念のため、軽いレインウェアを寒さ防止で入れていますが、基本、ノースリーブで走ります。アディダスだとこのあたりがオススメ。アディダス adidas メンズ 陸上/ランニング ノースリーブシャツ RESPONSE スリーブレスTシャツM BP7411

17:24
5/3

マラソン 食事

マラソンにおいて食事は非常に大事なのは言うまでもありません。では、どうやって摂ったらいいのか?10kmぐらいであれば何も考えずに走れるのが私の経験。ハーフまでも何とかなりました。しかし、フルマラソンは「ごまかし」がききません。1冊は本を読んで全体像をつかむことから始めたほうがいいです。守破離の「守」の部分です。「マラソンで勝つ食事」の目次です。マラソン当日から逆算して、どのような食べ物を摂取すべ...

08:02
4/18

大迫傑

ナイキ所属の大迫傑選手がボストンマラソンで3位入賞。すばらしい。早稲田大学で箱根を力走している時代から応援していたので、すごく嬉しいです先輩の瀬古利彦さんも喜んでいるでしょう。東京オリンピック候補の一人になりましたね。初マラソンで2時間10分台は快挙。男子陸上界は低迷しています。10分台だと全く世界と戦えるレベルではないですが、今後の伸びに期待したいです。それにしても瀬古利彦さんはボストンマラ...

13:15
4/7

リオオリンピック金メダリストがドーピング

まさかの金メダリスト剥奪?リオオリンピックの金メダリストであるケニアのジェミマ・スムゴング選手が薬物検査で陽性反応が出たとのこと。もう一つのサンプルでも陽性反応が出たならば、金メダリストは剥奪。ドーピングは終わらないですね。スポーツはフェアなものであってほしいのですが、勝つか勝たないかで人生が変わる人もいる。残念ですがこれが現実なのかもしれません。

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下北沢ブロイラー

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