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ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、健康のこと、体のことなど自分が気になって調べたことだけまとめています!

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最近のエントリ

08:41
7/25

ショルダープレスマシンの効果的なやり方は?椅子の高さや手幅ってどれくらいがいい?

最近、肩(三角筋)を積極的に鍛えています。 メロンのような肩まではいかなくても、 シャツを着ててもそれなりにある存在感 肩と上腕の間のくびれ とかが欲しくて取り組んでいます。   スーツが似合う肩になりたいな!ってことで! (スーツ着る機会は全然ないけど。笑)   【関連記事】肩をデカくしたいならどの筋トレがオススメ?メロン肩も作れる   主に脚トレとセットにして、脚・肩の日って感じで3分割...

07:02
7/22

クレアチンはクレアクターがオススメ?!

クレアチンについて今ひとつ理解が微妙だったので、調べました! → クレアチンの効果や飲み方を調べてまとめる!   調べるほどに”取り入れない理由は無い”ほど、優良なサプリメントじゃないか!! と感じたので、試してみることに。 クレアクターがおすすめ 最近では、”クレアチンモノハイドレートよりもクレアチン塩、クレアチンHCLが良い”という意見が目立っていたということもあり、まずはクレアチンHCLを試すつもりで...

06:02
7/18

クレアチンの効果とか飲み方、調べてみたからまとめる!

筋トレやってる人で飲んでる人が多いと言われるクレアチン。 アスリートにも愛用されてる必須級のサプリ。   プロテイン=タンパク質 のようにシンプルじゃないので、ややこしい印象があります。   けれども、 クレアチンがどんなものかをしっかりと理解して、使い所を外さず使えば恩恵をしっかりと受けられると思います!   クレアチンの効果。そもそも何やねん? クレアチンはアミノ酸の1種です。 牛肉の赤身...

10:13
7/15

フトレマックスを1ヶ月試してみた口コミ、感想

フトレマックスを試してみた口コミ ↑ この記事を書いたのが2017年6月12日です。   そして、1ヶ月毎日欠かさず飲み続けてみましたよ! 飲んでみた結果と感想を書いていきます!   参考にしていただければと思います! あ、ちなみにフトレマックスはコレです。 ↓ 管理栄養士が監修した太るサプリ「フトレマックス」   フトレマックスを1ヶ月続けた結果 僕は普段、地元の市民ジムで筋トレをしてまして、毎回行く...

05:33
7/14

はじめしゃちょーが着てる「金剛筋シャツ」口コミはどうなの?

最近、人気YouTuberのはじめしゃちょーが、「たるんだお腹が気になる!」と言って金剛筋シャツを2週間試すという動画を上げていました。   はじめしゃちょーの肉体がたるんでいるかの判断は個人差がありますが。笑 影響力のある”はじめしゃちょー”が金剛筋シャツを着だしたってことで、注目度がかなり高まっていることは間違いないですね!   金剛筋シャツ   このブログでも以前、金剛筋シャツの口コミについて...

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