ブログランキング ドット ネット

ブログランキング ドット ネット



ブログ情報

159位 UP

痛風でも筋トレしたい!

痛風になってしまっても、尿酸値をうまくコントロールしながら、筋肥大を目的に大好きな筋トレを頑張るサイト。痛風になって筋トレを躊躇している人、筋トレを始めて痛風になってしまった人、共に頑張りましょう!

スポーツ 一般

ランキング
対象 総合 カテゴリ別 サブカテゴリ別
本日 159位 12位 1位
前日 165位 12位 1位

このブログのエントリランキングヘ

最近のエントリ

10:51
3/28

腰痛になった場合、筋トレはどうするか?

筋力トレーニーも、そうでない人でも、腰を痛めたことのある人は多いんじゃないでしょうか。 腰を痛めてしまうと辛いですよね。 全身を使うほとんどの動作に制限がかかってしまいますから。 起きる時、座る時、立ち上がる時、かがむ時。 痛いから、どうしても慎重にゆっくり動作する。 だから、筋トレなんてやってる場合じゃなくなってしまう。 なぜなら、筋トレの多くは前述した動作が伴うから。 う〜ん、腰痛は辛い。 ...

17:29
3/16

実は体の柔らかい人は大きな怪我をしやすい?その根拠とは

柔軟性というと、ストレッチを想像しますよね。 体の柔らかい人は、ストレッチをすることで、体を柔らかくしています。 程度の差こそあれ、生まれながらに柔軟性の高い人はあまりいません。 子供の頃に、空手やバレエなどを学んでいる場合、 やはりストレッチをして柔軟性を身につけています。 そうすると、180度の股開きやY字開脚が出来るようになる。 私としてはすごくうらやましい。(硬い方なので。笑) だから、大人に...

15:55
3/10

カルニチンの効果は脂肪燃焼効果だけではない。筋トレに有効なその効果とは?

L-カルニチンの効果として、脂肪燃焼効果が期待できることはご存知かもしれません。 だから、ダイエットを頑張っている人からすれば、取り入れたい成分だと思います。 ただし、ただ飲むだけではL-カルニチンは脂肪燃焼効果は期待できません。 運動することで、その効果を感じることができます。 でも実は、L-カルニチンは脂肪燃焼効果だけではないんですね。 今回は、L-カルニチンの効果について焦点を当てていきます。 ...

11:29
3/1

ストライクHMBを試した4週間後、実感した3つの効果とは

ストライクHMBを試し始めて、4週間が経過しました。 使用開始までに、それまで飲んでいたサプリを中止し、1週間ほど空けてからストライクHMBを使用開始。 つまり、ストライクHMB以外のサプリやプロテインは一切飲んでいないのです。 そうしないと効果が出ても、どのサプリメントの効果かわかりませんからね。 今までいくつかHMBサプリを試して効果を実感していたので、おそらく効果はあるだろうという先入観があったこと...

18:00
2/20

ボケ防止には脳トレよりも筋トレを!認知症予防に有効な筋トレとは?

この記事を読んでくださっているあなたは、おそらくまだまだ筋トレ現役かと思います。 だから、認知症などにはあまり縁がないと思うかもしれません。 でも、もしかしたらご家族に認知症の方がいたりとか、軽い認知症の症状が見られたりして、この記事を読んでくださっている人もいると思います。 あるいは、自分が将来、認知症にならないために、知識を得ておこうと考えているのかもしれませんね。 今回は、筋トレが認知...

1 - 5 次へ