ブログランキング ドット ネット

ブログランキング ドット ネット



ブログ情報

171位 DOWN

痛風でも筋トレしたい!

痛風になってしまっても、尿酸値をうまくコントロールしながら、筋肥大を目的に大好きな筋トレを頑張るサイト。痛風になって筋トレを躊躇している人、筋トレを始めて痛風になってしまった人、共に頑張りましょう!

スポーツ 一般

ランキング
対象 総合 カテゴリ別 サブカテゴリ別
本日 171位 12位 1位
前日 169位 12位 1位

このブログのエントリランキングヘ

最近のエントリ

15:08
1/13

筋トレや他のスポーツで筋肉を痛めてしまった。長い期間続く痛みにはどう対処すれば良い?

スポーツに怪我は付きものですが、できるだけ怪我なんてしたくないですよね。 そのために軽い有酸素運動を事前に行ったり、ストレッチで柔軟性を付けたり。 ただ、それでも怪我をするときはするので、困ったもんです。 脚の肉離れなんてしちゃったら、仕事にも影響しますよね。 私は肉離れをしたことはないんですが、肉離れは突然起こるようです。 肉離れを経験した友人が言うには、テニスの最中に歩いていて、誰かがふく...

18:14
12/28

関節を痛めたらまずやることは冷やす?温める?その後の筋トレはどうすれば良いか

筋トレを続けていると、誰でも1度や2度くらいはケガをしたことあると思います。 それが筋トレ初心者でなく、超ベテランであっても、ケガをするときはありますから。 私自身も、関節痛になどのケガは過去に3度ほど。 その時は肘と腰をやりました。 ケガをすると辛いです。 筋トレだけでなく、日常生活にも影響が出ますからね。 特に腰をやってしまうと、人の動作のほとんどに影響してしまいます。 腰痛を経験した人ならわ...

23:24
12/22

ビルドマッスルHMBで被害に遭う!?なぜそんな話が浮上したのかを検証

ビルドマッスルHMBは、複合サプリメントとしてここのところ人気上昇中ですね。 HMBの成分自体が、日本で認可されて間もないということもあり、その効果を体感した人が色々と口コミで広げているようです。 実際に私も使用したんですが、効果ははっきりと出ましたね。^^ 筋トレ初心者には効果が高く、ベテランには効果が出にくいと言われていますが、20年以上筋トレに取組んでいる私でも実感できたので、クオリティの高いサ...

15:56
12/19

遅くまで頑張る筋トレ好きビジネスマンにとっては悩みの種。筋トレ後、夜遅くても食事はした方が良い?

仕事が忙しいと、毎日残業の人もいると思います。 夜遅くまで残業が毎日続いても、ジムへ行くことは怠らない努力の持ち主もいるでしょう。 じゃあ、夜遅くまで仕事してその後ジムへ行った後、食事はどうしますか? 私が同じ状況だった時は、遅い時間になろうがガッツリ食べてました。^^ だって、腹減るからしゃあないし。(笑) あなたももしかしたら、同じようにガッツリ食べてるかもしれませんね。 それとも、寝る前は食...

10:40
12/15

血糖値が気になる人への朗報!筋トレが血糖値低下に好影響を与える理由とは

毎年、健康診断が近づくと憂うつな人もいると思います。 なぜなら、私もそうだから。(笑) メタボ、血圧、LDLコレステロール、中性脂肪、尿酸値など、気になる項目は多いですよね。 その中でも血糖値とHbA1c(ヘモグロビンA1c)は、糖尿病を診断する基準になるので、気になる人も多いでしょう。 中にはすでに糖尿病の人や、糖尿病予備軍の人もいるかもしれませんね。 30代を過ぎてくると、どうしても悩みの種になってしま...

1 - 5 次へ