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6140位 DOWN

自転車通勤できる？

交通費が減らされる。体脂肪は減らない。体力は落ちていく。 ならば、自転車通勤なんてどうでしょう。

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本日 6140位 408位 38位
前日 5374位 358位 32位

最近のエントリ

10:41
8/29

まずはローラー台から

無理はしない いつまでたっても再開できない自転車通勤、さすがにこのままではイカンという危機感も高まってきたので、とにかくどんな形でも自転車に乗る事を考える必要があると思い、久々にローラー台に登場してもらった。 1ヶ月ぐらいは走っていなかったので、徐々に戻していくことを考えて今日は40分程度に抑えておいた。ウォームアップとクールダウンも含めた時間なのでそれ程大きな負荷ではないはずだと思う。今週は天気...

11:37
8/28

お酒に勝てない

どこまで増えるか 先日体脂肪が３％も増えてしまったことに気がついたというのに、どうしても日々の快楽に溺れてしまう生活が改まらない。ずいぶん涼しくなってきたので、以前ほどビールの旨さが身にしみることは無くなったが、風呂上りの一口は魅力的だ。 それに昨日は職場の宴会。ちょっと季節外れな感はあるが、懇親会と銘打って飲み会が催された。幸いなことに和食の料亭での話だったので、カロリー控えめな料理ばかりでそ...

19:57
8/19

怠けた結果、体脂肪３％UP

暑さと、風邪と ７月の末あたりから大事なイベントを前に風邪をひいてしまったので、大事をとって自転車通勤は控えていた。そうしているうちに、夏真っ盛りになって走る気力が薄れてしまった。 ありがたいことに夏休みは多めにもらう事ができて、土日を挟んで１０日ほど休むことができる。４才になったばかりの息子のプールとか遊園地とかに出かけていったので、自転車にはまったく乗っていない。 唯一やったことは、チェーン...

11:34
7/16

ブレーキキャリパー交換　ULTEGRA

TEKTROからULTEGRAへ パーツを入手してから時間がたってしまったが、ついにブレーキキャリパーの交換を行った。休日にはなかなか時間が取れないので、子供たちが寝静まった後に家の中に自転車を持ち込んでの作業になった。この季節、夜といえども屋外で作業するのはつらい。 なにしろ自分で自転車のパーツを交換するなんて初めてのことなので、多少の不安はあったが、取説を見ても必要な工具はアーレンキーのみだし、何とかな...

17:54
7/10

ブレーキキャリパー到着

SHIMANO ULTEGRA やっとのことでブレーキキャリパーを入手できた。購入したのはシマノのアルテグラで、SLじゃない銀色の方のセットだ。初めての本格的な部品交換でちょっと緊張気味。そんなに難しくは無いと思うけれど、せっかく本格的なロードバイクに乗っているのだから、ちょっとしたメンテナンスぐらい自分でできるようになりたい。車やオートバイと違って、その部分での敷居が低いと言うもの自転車の魅力のひとつだと感じ...
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