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5810位 DOWN

オヤジのうつ病闘病日記

弱小IT企業の社長がうつ病を発症。うつ病の克服、復職を目指し療養中。

業界 医療
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本日 5810位 117位 17位
前日 5499位 111位 16位

最近のエントリ

23:15
11/11

さらに呼び出され・・・

今日は週末の体調不良を引きずって最悪な朝の状態。この時間に行かないと遅刻する！という時間を過ぎても行く気になれなかったのですが、むち打って無理矢理家をでました。駅までの10分間歩く気力もなく、1メータータクシー。午前中はメールの処理やら何やらで過ごし、午後からは何とか持ち直してきたので本気で仕事を開始しようとした矢先、今日は上司の上司（事業部長）からお呼び出し・・・。内容は先週私から切出した業務...

14:57
11/10

結局・・・。

先週、月曜日に予告していたとおり部長に話しがある旨をメール。概要として業務負荷を下げたい旨も簡単に記載しました。その日に会議室で先に話しをしたとおり、(1)　この1ヶ月ほど体調が悪い(2)　原因追及すると業務の過負荷が状態を悪くしている(3)　このままでは寛解することが難しいと思う(4)　長い目で見て体調を万全にすることを最優先としたい具体的な方法としては、許されるなら(1)　現在担当している２つの課を１つに...

00:13
11/4

家族会議

今日は前回の記事の通り、妻と家族会議。1)現在の体調2)仕事の負荷（現在と今後）3)このまま進んだ場合の予測(医師の見解も含め）4)私の考えている解決方法に関して順を追って話しました。その上で。1)予想される会社の反応2)受け入れられた場合のマイナス点（特に経済的部分）などなど、色々話しをしました。結論として。「今は無理しないのが利口」という結論に。（妻に感謝）次週、部長に時間を作ってもらって話しをしたい...

00:15
10/31

不調の根本的対策(案）

自分の病の後退に対する対策をここ何週間か真剣に考えていました。その際に参考にしたのが私のプロフィールのページで、kazuさんから頂いたコメントです。元々の目標を再確認するきっかけになりました。それなりの不調に気づいている時点で遅いのかもしれませんが、これ以上後退しないためには抜本的に何か対策が必要です。対策を取ることによって失うものも多くあるとは思いますが、鬱を寛解させることが最優先という基本に立...

00:32
10/29

これだっ！！！

定期的に送られてくる犬の機関紙の中に「日本でみられる主な共通感染症」というコーナー。犬などから人に感染する代表的な感染症などが記載されているのですが、そのトップに「皮膚糸状菌症」。人の症状。「円形発疹や小さい水ぶくれができ、ときに痒みを伴う」ん？犬の症状。「円形の脱毛や皮膚が剥がれる、皮膚に瘡蓋ができるなど・・」これだっ！！ビンゴ！！私が最近悩まされている発疹は多分これが原因。気付いたのが日曜...

12:34
10/27

診察日

昨日は1ヶ月ぶりの診察日でした。以下のような症状を伝えました。この1ヶ月ほど調子があまり良くない　　-突然ザワザワ感　　-思い込みおよび独り言が増えてきた　　-午前中の調子が特に良くない　　-気力があまりない　　-復職後始めて予定外に連続して2日休んだその後医師からいくつか質問（主に普段の業務量や対人関係、休日の過ごし方など）があり医師からの応答は以下の通り　　-業務量を少しセーブする　　-精神的ストレ...

19:45
10/22

2日間会社を休む

月曜日と火曜日(今日）の2日間会社を休みました。土日を加えると４連休です。計画的でない2日以上の休みは復職後初めてだと思います。特に体調が極端に悪いという訳ではなく、気分が上向かず会社に行きたくないという状態です。妻の「ここのところ頑張り過ぎだから思い切って休んじゃえば？」という言葉に推されて休みましたが、結局今日は会社の業務が気になってリモートで作業していました・・・。どうも、急激に気分は下降...

03:32
10/17

実は変です。

実はここ4週間ほど、ちょっと不安定な状態です。玲ものすごく忙しかったので体調的になどは疲れこそあれ、大きな墜ち込みなどはなかったのですが・・・。煉１）突然ザワザワ感（腰が落ち着かない）２）直近の些細な失敗や他人との会話内容に落込んだりする　（認知行動療法で言うところの「思い込み」（他人が私の事を悪いと言っていると断定できる証拠など何もないのに悪いことを言っていると信じ込む）３）独り...

22:07
10/13

三連休終了！

３連休も今日で終了です。今日は朝5時に起床して、車でお墓参り。首都高-関越と片道1時間。お墓にいたのは実質30分でそのまま道が混む前にトンボ帰りして、8時半前には家に帰ってきました。その後、犬をドッグランに連れて行き、昨日行った新しく出来たショッピングセンターで買物。帰宅後は少し昼寝して、夕方から今日もノンビリ愛犬をドッグランに散歩に連れて行きました。明日から通常勤務。色々やることがあって気が重いで...

18:28
10/12

メンテナンス

今日は久しぶりにゆっくりしようと思いましたが、結局いろいろ動き回ることに。朝から皮膚科に通院。この半年ほど肩から腕にかけて発疹がでていたのですが無視していたところストレスが増えたせいか酷くなってきてしまい仕方なく病院へ。ステロイド軟膏とステロイド服用薬、抗炎症剤などもらい2週間ほど様子見ということに。その後、10月6日にオープンしたばかりのショッピングセンターにブランチ。そのショッピングセンターに...

00:42
10/11

超疲れた・・・。その上・・・。

何とか年末進行の最初の山は乗り切りました。ここ1～2ヶ月ほど前から準備を重ねてきた国際会議。海外からも20名ほど人を招き、ホストとして対応したのですが、今日をもって終了しました。私にとっては初めてのことだったので色々調整なども大変でしたが何とか無事に終了できて良かったです。色々書こうと思っていたこともあったのですが、終わった安堵からか全て吹っ飛んでしまいました・・・。明日からは通常業務（とは言って...

01:11
10/6

さっそく

先週の診察の時に、「どんなに忙しくても土日は休むめ」と医師に言われましたが早速今日破って出社。言い訳として、チームのメンバーが皆出社しているのと、自身が月曜日までに仕上げなければいけない仕事があったので仕方がなかったところですが、明日は休みます。来週はいよいよ、年内架橋の第一弾が始まります。体力的に持つだろうか・・・。ちょっと心配です。

23:31
10/2

メール9万通

やってしまった・・・・。8月の終わり頃、自身で書いたシステムの監視スクリプトに構造バグがあって、あるハマリ状態になると無限ループで自身にメールを送り続けてしまいまいた・・・。その数、朝会社に行って気づくまでに一晩で約9万通・・。情報システム担当にお叱りを受けて_|￣|○。本当に単純なミスなので余計_|￣|○_|￣|○ちょっと焼きが廻ってきたかな・・。自身でもうコーディングはしてはダメですね・・・。仕様作成ま...

15:30
9/29

ノンビリ

この週末は病院以外には特にどこかに出かけるでもなく2日間とも過ごしやすい陽気でしたので犬を連れてドッグランに。天気も良かったので本当にノンビリできました。来週からはまた激務。鋭気を養えて良かった。

10:29
9/28

通院日

今日は1ヶ月ぶりの通院日でした。体調はあまり良くなく、仕事は忙しかった旨報告。来週以降も忙しい旨報告すると、この一週間の労働時間を聞かれた。9/22　9:30-24:309/23　休み9/24　9:30-25:009/25 9:30-26:009/26 7:30-21:00健常者でも鬱に急激に罹患しやすくなるというボーダーラインの残業時間が月間100時間。ということは月間260時間の勤務を超えるとかなり危険領域らしいです。私はそこまでは労働していないですが、...

23:45
9/23

コストコ

今日は祝日ですが仕事に行こうかと思いましたが働き過ぎだと思い直し溜っていることは明日以降にしようと決めて妻と一緒に車でコストコ川崎まで行ってきました。普段は幕張店を利用しているのですが今回は気分転換で川崎店です。幕張店よりも一回り小さい印象でしたが、高速を使ってしまえば家から20分と意外と近いことも分かり良い感じ。色々細々とした物を買い込んで1時間程で帰宅。次に犬をドックランに連れて行って楽しい...

08:19
9/21

無事帰国

昨晩無事に帰国しました。今回の出張は非常にタフな内容でしたが結果的にはOK今後のタスクも明確にできましたし、日本での取り組みも理解して貰えたと思います。ただ、睡眠時間を確保するのが難しくそこが大変でした。ラッキーなことが2つほどあり、まずはホテルが比較的広くて使い易かったこと。(写真参照）次に帰りの便は人生初の長距離便First classで帰ってきたこと。しかもマイレージを使ったアップグレードでは...

00:47
9/16

出張に出張に行ってきます

現在成田空港にいます。これから出張でアメリカSan Diegoに行ってきます。今回は3泊5日ですが、自身がプレゼンする必要がある会議が6本もあるので今は航空会社のラウンジで必死に先週用意した資料を調整中です。昨日、一昨日と休みの間やれば良かったのですが体調が悪くなかなか気力が沸かなくて・・・。(言い訳）飛行機の中寝られると良いなぁ。。。何か楽しいことがあるといいなぁ。。。では、行ってきます。

22:32
9/14

過負荷

このブログに頂いたコメントから「ハッ」としました。またうつ発病への道を歩んでいるのかもしれません。(現状、寛解とまでは行っていないので後退かもしれませんが）原因は明確、明瞭で仕事の負荷。たとえ忙しくても自身でコントロールできる範囲で仕事をしている場合には私の場合全く問題がなく、逆に少し向上する刺激として前向きに取らえられるのですが、今回の様にコントロールできる範囲を超えた業務を行っていると精神...

01:06
9/13

説教

今日は会社の部下と飲みに行った。最近、マネージメント手法を変えたので色々反感もあったと思うが、至極まっとうな手法であることを説明すると同時に、自分がどうなって貰いたいか説明し、手法を理解して咀嚼し、大きくなってくれることを期待していると話しをした。（飲み会のときに仕事の話しをするなんて嫌な奴だな）とにかく現在の会社はまともなマネージメント手法がとられたことがない。まぁ過去に成功体験しかない会社...
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