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1061位 DOWN

友希のちょめ×2情報☆

友希です、こんにちは、お元気ですか?お買い物情報や口コミ情報など更新していきます◆お気楽にリードメールでお小遣いGET!◆◇こちらも、よろしくお願い致します

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このブログのエントリランキングヘ

最近のエントリ

23:24
2/20

できた♪

レシピ通りに作りました♪食べごたえがあってとっても美味しく出来ました明日もう一度煮て味を引き締めるためにお醤油を小さじ一杯弱入れて完成です寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いにんにくのパワーと健康効果の記事ですクリック ↓生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能ランキングに参加中です!記事がいいね!って思ったらポチッとお願いしま~す。●ダイ...

22:56
2/20

紫花豆の煮物

アメブロ調子悪そうだったね次は紫花豆を煮ています一晩、水に浸しておきます火にかけ沸騰させたら茹でこぼします新しく水から煮始めて柔らかくなるまで煮ます下茹でしてから、2回目煮るところです~~クックパッドより引用~~紫花豆の煮物ホクホクの紫花豆 難しそうですが大丈夫 豆を見ながら気長に炊くと失敗がありません 高級お豆さんの味を家庭でも◎ つくれぽ 26件(20人)17/01/29 初めての煮豆(*≧∀≦*)レシピありがとうござい...

22:49
2/20

秋刀魚の生姜煮

秋刀魚をさばいたらぶつ切りにして1回茹でこぼし生臭身をとりますフライパンに酒、みりん、てんさい糖、醤油、梅干し1個、水を入れて沸騰したら根生姜を入れてアルミホイルで落し蓋をします弱火でコトコト煮ます焦げないように時々みてくださいね煮汁が少し残っている所で火を止めて冷めると味が凍みて美味しくなります寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いに...

17:08
2/20

炊き込みご飯セットしました

今回は和風だしを少し入れてみました具はゴボウ、人参、ブナしめじ雨が降ってきました寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いにんにくのパワーと健康効果の記事ですクリック ↓生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能ランキングに参加中です!記事がいいね!って思ったらポチッとお願いしま~す。●ダイエット成功●いつもいいね!ペタッ!ありがとうございます。

16:58
2/20

次はコレで

次のお惣菜作りは秋刀魚 4尾鯵 3尾これをさばいて鯵のマリネ秋刀魚の塩麹漬け秋刀魚の塩焼き魚用にします寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いにんにくのパワーと健康効果の記事ですクリック ↓生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能ランキングに参加中です!記事がいいね!って思ったらポチッとお願いしま~す。●ダイエット成功●いつもいいね!ペタッ!あ...

16:13
2/20

お昼は♪

お昼は♪金時豆の煮物ほうれん草と春菊の黒擦りゴマ和え大根、人参、胡瓜の糠漬けもつ煮鍋玄米の炊き込みご飯ちょうど煮豆を食べきりました♪寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いにんにくのパワーと健康効果の記事ですクリック ↓生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能ランキングに参加中です!記事がいいね!って思ったらポチッとお願いしま~す。●ダイエット...

15:34
2/20

今日は♪

雨が降る予報なので午前中に久々の激安スーパーへ行ってきましたお昼の前にお惣菜2品ほうれん草と春菊の黒擦りゴマ和え美味しく出来たので定番になりました茹でた野菜を絞り醤油を絡めてからまた絞ると水っぽくならずに失敗しません。これを醤油洗いといいます。小松菜と芹のお浸し鰹節二種類と干し海老を混ぜて少しの醤油で混ぜてあります。芹の香りが良く鰹節の風味と旨味が詰まったお浸しになりました。これからお昼を食べ...

15:26
2/20

夜ご飯は♪

ほうれん草と春菊の黒擦りゴマ和え金時豆の煮物人参、胡瓜、大根の糠漬けもつ煮鍋玄米の炊き込みご飯白湯今夜も冷えるね~(+_+) 寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いにんにくのパワーと健康効果の記事ですクリック ↓生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能ランキングに参加中です!記事がいいね!って思ったらポチッとお願いしま~す。●ダイエット成功●いつも...

17:33
2/19

毎日のこと

シンプル過ぎる毎日のメニューこの歳になるとこってり系は胃にもたれちゃうお昼をたべる前にパン専門店の無添加食パンを解凍してからトースターで焼いてアマニ油、マヨネーズ、干し海老をふりかけ食べたら美味しかった♪お昼は♪ほうれん草と春菊の黒擦りゴマ和え金時豆の煮物茄子、胡瓜の糠漬け根菜の味噌汁玄米の炊き込みご飯たくさん作りおきするので、同じメーニューになることが多いです肉系はあまり食べなくなったせいか...

15:28
2/19

寒いね~

こう気温の変化があると体がついていくのがやっとですなるべく寒さに負けないように体を暖めるしかないホカロン貼っとこ

12:41
2/19

春何番かな?

今日も朝から風が凄いです太陽は出ているけど気温は低くて寒いわ~(>.

22:11
2/18

鮭の塩麹焼き

鮭の塩麹焼き白菜人参プチトマト胡瓜のサラダアマニ油をかけて。ほうれん草と春菊の黒擦りゴマ和え金時豆の煮物根菜の味噌汁玄米の炊き込みご飯今夜は冷え込みが激しく寒くなるみたいです。この前はあんなに暖かかったのに~インフルエンザも流行ってます。マスク、手洗い、うがいをお忘れなく寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いにんにくのパワーと健康効果の...

19:11
2/18

今日は

今日は腰を労るためこたつで横になり必要なとき以外は安静にしようと思います少ししたら先生から教えていただいた腰痛ストレッチをしてみよう

16:48
2/18

玄米の炊き込みご飯

ほうれん草と春菊の黒擦りゴマ和え金時豆の煮物白菜、人参、プチトマトのサラダアマニ油をかけて。もつ煮根菜の味噌汁玄米の炊き込みご飯食べても飽きないおかずとご飯で元気です寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いにんにくのパワーと健康効果の記事ですクリック ↓生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能ランキングに参加中です!記事がいいね!って思ったら...

14:56
2/18

また寒くなった

今朝の気温が低くてまたベッドに潜り込んだもう少し目が覚めたらお昼に近いじゃないたまには寝過ぎてもいいよね乾燥はしてるみたいで部屋の湿度は65%まあ普通かな~昨日の春一番は夜中まで吹いてましたよさてお昼にしましょ

23:23
2/17

腰が痛~い!!

先日、診察を受け、リハビリをしてきたばかりなのに 今日は腰が痛くて 先生に指導していただいた通り ストレッチをしてみましたが PCに向かい椅子に座っていると どうしても前かがみになってしまう それが痛みの原因の一つでもあると思います 切りがつくまでデスクから離れないのは 仕方がないけど なるべくならPCに向かっている時間を 短くするしかないようです 今...

23:06
2/17

煮物3種

春一番…昨日は花粉マスクを買い足しました序でに、マクスの中に当てるガーゼも(‐□‐)さて今夜は♪さつま芋とかぼちゃの甘辛煮金時豆の煮物もつ煮白米胡瓜、大根の糠漬け根菜の味噌汁生姜紅茶風が強いです寒くはないけどね明日は寒くなるのかな~寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いにんにくのパワーと健康効果の記事ですクリック ↓生活習慣病の予防に役立つニン...

19:27
2/17

秋刀魚の開き

夜になるとこんなにも冷え込むこういう時に風邪引くんだよね~(>.

21:06
2/16

本鮪のお刺身

一息ついてからお昼にしました♪本鮪のお刺身さつま芋とかぼちゃの甘辛煮金時豆の煮物胡瓜人参プチトマトのサラダアマニ油をかけて。根菜の味噌汁玄米の炊き込みご飯毎日、FMラジオを聴きながら過ごすのが日課となっています。テレビは、6時からと決めて、それまではパソコンに向かい仕事しますよしはじめよう寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう凄いにんにくのパワ...

16:40
2/16

行ってきました♪

整形外科へ到着して院内に入るとあら空いてるわ~診察はそんなに待たなくても良さそう名前を呼ばれ最初に看護師さんから問診を受けるそれからレントゲン室へ脛椎(首)から腰椎(腰)まで5~6枚撮りました順番がきて診察室へレントゲン画像を見せられジッーとみる先生からの説明は「脛椎は1つだけ狭いが特に問題はない幅。圧迫骨折した第一腰椎も3か月前に見たときと変わらない。背中が痛むのは、背骨の両脇の筋肉が凝り固まって...

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