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友希のちょめ×2情報☆

友希です、こんにちは、お元気ですか?お買い物情報や口コミ情報など更新していきます◆お気楽にリードメールでお小遣いGET!◆◇こちらも、よろしくお願い致します

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最近のエントリ

22:35
6/22

夕方からリハビリへ♬

夕方から整形外科へ行ってきました  またいつ雨が降るかもしれないし  自転車なので雨の降らない  そして猛暑でない日を狙って行っています  久しぶりに行ってみて  あぁ~~~  腰も背中も楽になりました  毎週2回は行きたいところですが  いまの梅雨時はなんとも予定がたてられないです  頑張ります   いつもい...

22:22
6/22

食材の大きさはダイエットにもOK!

私のメニューの中には食材が大きめにカットしてあります      それには、訳があります  大きければよく噛まないと食べられません  よく噛めば満腹中枢が働き  もうお腹いっぱいのサインを出してくれます  食べ過ぎ防止にもつながります       決して横着をして大きめにカットしているわけではないのです &nb...

15:22
6/22

野菜中心のお昼ご飯

 お昼のメニューです    サニーレタス胡瓜人参アマニ油をかけて   トマトカマンベールチーズアマニ油をかけて   牛蒡とこんにゃく、人参の煮物ほうれん草、春菊の黒すり胡麻和え   根菜の味噌汁玄米、白米のご飯わさびふりかけわさびが食べるとピリッとして美味しいのよ 画像をみての通り、ほとんど野菜です一日350gくらいの野菜はあるかな &nb...

15:10
6/22

天気予報

今日は昨日の天気予報に反して  気温は28度    過ごしやすい日になって良かった   早速、お洗濯して竿に並んだものが   ヒラヒラと風になびいているのを見ながら     いま2度目のお洗濯中  その間にお昼を食べます    いつもいいね!ペタッ!コメント♪嬉しいです!ありがとうございます。記事がいいね!っ...

15:00
6/22

納豆は夜食べます♪

 今夜のメニューです   サニーレタス胡瓜人参トマトのサラダアマニ油をかけて   秋刀魚焼き何も付けて焼かないけれど結構、塩味が利いてます   納豆、刻み玉葱根菜の味噌汁玄米の炊き込みご飯   明日は暑くなるみたいだから 家で静かに過ごそうと思います     いつもいいね!ペタッ!コメント♪嬉しいです!ありがとうございます...

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