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16:54
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【NHKあさイチ】冬の頭皮の正しいケア|皮膚科医「吉木伸子先生の方法」

2017年2月16日放送のNHKあさイチ!でショート特集でしたが、 NHKでおなじみの皮膚科医の吉木伸子先生による 「頭皮の正しいケア」について紹介されました。 吉木先生のアドバイスはとても参考になります。 先生の出版される本もすごく的確で、個人的に好きで何冊も買いました。 今回は、冬の頭皮の正しいケアについて紹介されました。 乾燥しやすい冬場は、頭皮が乾燥して痒くなったり、フケがでたり、赤くなったり。 そうい...

19:32
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【NHK口臭予防と対策】ガッテンで紹介された方法を3ヶ月実践してみて

NHKガッテン!で2016年11月に放送された 「口内細菌で健康が左右する」という特集が紹介されたました。 この方法を実践すると、口臭の予防や改善にもつながるということで それから3ヶ月、毎日欠かさず続けてきました。 そして、実際どうだったか結論から言うと、とても効果があります! どういう方法かというと、 1)夜、寝る前に歯磨きをする。 2)糸ようじで歯磨きで取り残した歯垢をとる。 3)濃い緑茶でうがいをする...

13:41
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林檎アート 【鳥の共演】 ヒヨドリさん と ムクドリさん作

林檎を半分に切ります。 くるりとひっくり返すと「!」 半日もすると出来上がります。 きれいに皮と芯だけ残して、見事です。 ムクドリさんは2-3羽でやってきて。一羽が製作中(食べている)の時は、他が見張り役。 ヒヨドリさんも初めの頃は2羽でやってきていましたが、途中から1羽になりました。 野鳥の世界は厳しい環境なのかもしれません。 ちなみに、毎年、冬に林檎を用意してあげると、必ずヒヨドリさん...

19:34
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【ネムリス・口コミ体験談】睡眠サプリで深く眠りたい。実際に飲みはじめてみて

先日NHKあさイチで正しい睡眠についての特集があり、 自分が必要な睡眠時間を知る方法や しっかり睡眠時間をとっているのに足りないと感じるのが何故かなど、 睡眠についてあれこれ紹介されました。 ⇒ NHKあさイチ【睡眠のアレコレ】正しい睡眠・必要時間と質のよい眠り方 NHKあさイチ情報で気になったのが、 睡眠薬と睡眠改善薬があり効果が違うということ。 睡眠薬の中には依存性のあるものがあること。 眠る作用に効果...

14:47
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NHKあさイチ【睡眠のアレコレ】正しい睡眠・必要時間と質のよい眠り方

2017年1月4日放送 、今年初めに紹介されたNHKあさイチでは 「睡眠についてのアレコレが紹介されました」 いま、1日の平均睡眠時間が6時間以下の人は4割近くもいるのだそうです。 ちなみに、ネコは1日平均12-16時間ほど眠っているそうです。 睡眠について今まで信じてきた情報や、紹介されてきた情報が間違いだったことや、 睡眠についてのいろいろな疑問がQ&Aで紹介されました。 まず、自分の睡眠時間が足りていますか? ...

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