秋仕様

　　久しぶりの更新。　体重も体脂肪もちょっと増えて秋仕様怜　本当にいろいろおいしいんですよね～、この時期。　またスタイル維持、頑張らないとね撚　　そうそう、昨日からめちゃすごい美白美容液使い始めました烈　シミが薄くなったっていう人が身近にいて　私も「白くなる～～っ！」って感じです秊　結果が楽しみ～鍊　　

デザートも食べてダイエット♪

会社がお休みなので、ついつい食べ過ぎ。　(;￣ー￣A でも、食べたいものを我慢しちゃうと反動が大きくて困るんですよね～。我慢することがあるとダイエットにストレスを感じて続かなくなっちゃうんですよ。だから、デザートもしっかり食べてダイエットしてます♪今日はコンビにデザートだったけど、実は私が毎日愛用しているプロテインドリンクでクッキーやアイスやゼリーもできちゃうですよ♪私には作れないんですけど、友人が...

ちょっと食べすぎ

　　今日は神宮外苑の花火に行きました♪　お昼はマクドナルドでしっかり腹ごしらえ。　夜は花火を見ながら缶チュウハイで枝豆とおつまみを。　　なんかちょっと食べすぎな感じで　水分も足りてないから体重が増えまくり。(^。^;)　明日からまた頑張るしかないのだ・・・。　

ひさしぶりのサンドイッチ作り

　久しぶりにサンドイッチを作りました。　細かいスクランブルエッグとハム、ツナ、きゅうり、トマトを用意。　レタスも欲しかったけど、買い忘れてました。　とにかくありあわせのもので作りました。　うちのサンドイッチは　マスタードとかバターとかは使わないで　マヨネーズが大活躍なんですよ。　パンに塗るのも具をあえるのもすべてマヨネーズ。　子供向けな感じかな。　妹にも手伝わせ、あっというまに出来上がり！　あ...

杜仲茶ってすごいの？

　ちょっとブログお休みしちゃいました(^。^;)　今日届いたメールの中に　「杜仲茶が内臓脂肪を落として・・・」ってあった。　【注文殺到！】　って書いてあったけど、そんなにすごいの？　ＴＶの影響ってすごいね～。　　４年前にダイエットする前に飲んでたけど　体調も体系も変わらなかったな～。　むくんでたし・・・(^▽^;)　　もともといぼが足の裏に出来て痛くて困ってたときに　杜仲茶飲んでキレイになったって雑誌に...

休日は・・・

　休日は甘いものの誘惑に負けてしまいます(-。－;)　ダイエットを始めた友人が家に来たので　ダイエットのアドバイスをしました。　やっぱりお菓子の誘惑には勝てなくてつい食べてしまう　という話になったんですよね。　でもダイエットにはおやつは禁物。　しかしそれがストレスとなって続かなくてやめてしまうのも問題。　結局友人はおやつも食べたいから　食事はきっちり管理することと体重の減り方はゆっくりになるから　...

水着買っちゃった♪

　１０数年ぶりに水着を買いましたぁ～♪　＼(^▽^)／　ホルターネックのデニム風の水着。　ブラ、ショーツ、キャミ、パンツの4点セットです。　ヤフオクで落札しちゃいました♪　v(o￣∇￣o) ヤリィ♪　で、今日届いたんです～♪　わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪　これをかっこよく着るためにも、　もう少し、太もも引き締めたいな～。　ちょっと気がゆるんでるせいか、　おなかもポッコリ。　これもすっきりさせなくちゃ。(;￣ー￣...

土用の丑の日だよ~♪

　夕飯を食べながらテレビを見ていると　うつみみどりさんが「アンチエイジング」話をしていた。　　うつみさんはいったいいくつなんでしょ？　いつみてもかわらないし若いっていいよね～。　健康にも気をつけてるみたいだし、　やっぱり食事と運動なのかな～？　番組の料理は「うなぎ」だったし、　今日は土用の丑の日だからね～♪　番組には関係ないけど　スーパーで買ってきたうなぎを簡単にふっくらおいしくさせるポイント...

結構食べた・・・

　今日は、おやつというか夕飯前に　カスタードパイと角煮入りカレードーナツを食べてしまった。　そして夕飯もしっかりとってるし・・・　(;￣ー￣A　ちょっと食べ過ぎかも～。　でも、お風呂上りに２回めの体重測定したら減ってた。　これって汗かいたから減ってるのかな～？　水も２リットルは飲んでるしね～。　食べて、飲んで、しっかり出す！　　夏はダイエットしやすいから頑張ろう！　あっ！　私は体形維持だった。　

めちゃめちゃヤル気？

　火曜日に友人から　「ダイエットしたいんだけど。」という電話があった。　以前から私がダイエットしたことを知っていたから　私が使ってるのが欲しいという電話だった。　で、昨日水曜日にダイエットセットを渡し　帰ったその日に味見。　そして「まずい」の一言がすぐに返ってきた。　今までに口にしたことのないものだったから　慣れないというのもあったのかもしれない。　今日夜のメールで　「昨日よりおいしく飲めた」...